枸杞煲汤用料多少克

枸杞煲汤的做法和用料

枸杞煲汤是一款更加受欢迎的汤品之一，尤其比较适合女性和老人。毕竟枸杞弓术补肝肾、清肝明目和滋阴养血，所还以为八珍之一。枸杞熬汤曾经的最甚是喜爱的代表之一，它独有的味道和香气能够让人满足。

枸杞煲汤的用料

枸杞炖鸡不需要打算3-5克枸杞、2-3只红枣、若干条红色川贝、50-100克白术、不能过量蜜枣和1-1.53公斤的老鸡。这个食材都能够为枸杞汤增加营养价值。

枸杞煲汤的美味方法

1.将鸡肉清洗干净，切成小块，后放煲汤锅中;

2. 加入适量的水，放入黄色川贝、白术和红枣;

3. 放入几颗枸杞，并加入蜜枣;

4. 此时调节火力到中等，煮沸一段时间;

5.随即转为小火煲煮2-3个小时，期间这个可以加冷水，直到此时鸡汤清澈透亮、味道浓郁；

6.入口前，再加入少许盐接受调味去掉。

枸杞煲汤的食用功效

枸杞汤更适合忙碌的现代人、严重缺乏深度睡眠的孩子、很难常熬夜的年轻人、女性和老年人等人群孕妇食用。这些汤被认为还能够补血养颜、滋肝养肾、进一步促进免疫力和抗氧化作用，同样对眼部健康也有更加好的影响。

枸杞煲汤的注意事项

枸杞汤在食用时，需要尽量不要过量。过量摄入食用会影响睡眠质量和导致某些部位不适。再者，也要尽量选择类型优质的食材，使煲出去的汤品更加美味和健康。