桂圆红枣枸杞煲排骨汤

健康食谱介绍

桂圆红枣枸杞煲排骨汤是两道太营养的汤品，它是由功能不同完全天然草药和食材在长时间炖煮而成。这道汤有非常极为丰富的营养成分，是可以另外人体所需的多种元素。此汤较为适宜所有人食用，尤其适合女性和孕妇食用鸡蛋，对身体有很不错的辅助保健作用，下面详细介绍这道汤的详情。

主要食材

桂圆红枣枸杞煲排骨汤的主要食材除开：猪骨500克、枸杞子不能过量、桂圆肉不要过量、红枣适量、大枣注意适量，还是可以依据个人口味加入适量盐等调味料。那些食材全是太身体的营养的，其中猪骨是最重要的是的，猪骨中的胶质和骨胶原可以进一步促进身体的肌肤、关节、骨骼等部位的健康。

烹制方法

是需要将排骨参加沸水中下锅焯水，去除杂质和血沫后然后捞出洗净待用；而后准备一锅清水，加入到洗净过的猪骨和适量清水，大火烧开后转小火慢慢地煮制三个小时。时间到后将枸杞子、桂圆肉、红枣、大枣等草药食材加入到汤中，继续煮制30分钟70左右，期间是可以依据个人口味参加盐等调味料，香气四溢即可关火。

食用方法

桂圆红枣枸杞煲排骨汤需要提供的营养的很相当丰富，汤味弥漫香香甜甜。食用时可据个人口味加入到适量的盐，汤汁也可以打捞工作出去一起倒入碗中。食用花生时渐渐品尝，最好别急于吞下去，可以不可以体验到汤汁中渐渐释放出出的草药香气。

营养价值与适用人群

桂圆红枣枸杞煲排骨汤中的猪骨胶质和骨胶原成分能促进促进身体内部的组织修复和更充实，还也可以对骨骼、关节、肌肤等部位参与保养和修护。至于，其中的桂圆、红枣、枸杞等全天然草药也被证实有很好的养颜美容、益肾、滋阴补血、补骨等功能。并且这道汤范围问题于无论老人、儿童、还是产妇、上班族都相当适合食用花生。特别是女性是可以是从孕妇食用此汤来调节平衡自身的内分泌，缓解疲劳、孕症状，并可促进血液循环可缓解月经痛等偶感不适症状。