煲汤大全加枸杞

介绍

煲汤是中华传统的烹饪技术之一，具有滋补养生的作用。枸杞是一种养生保健的良药，组建煲汤中不仅也能提升汤的口感，还还能够达到滋补养生的效果。下面能介绍几种最常见的枸杞熬汤的做法。

鸡肉汤加枸杞

所需材料：鸡肉500克、枸杞20克、姜片3片、桂皮1块、红枣3枚、水适量。

制作方法：

1.鸡肉清洗干净后，切成小块，水烧开后盛有下锅焯水，去掉后血沫；

2.准备好其它的材料；

3.将焯好水的鸡块放入锅中，一并加入完全材料，全部倒入足量的清水，大火煮开，撇去浮沫；

4.装换成小火，炖制2个小时，组建适量的盐调味即可解决。

鳕鱼汤加枸杞

所需材料：鳕鱼肉300克、枸杞10克、西红柿1个、洋葱1个、姜片3片、水适量。

制作方法：

1.鳕鱼清洗干净后，用15克盐腌渍1小时；

2.准备好其它的材料；

3.将橄榄油放入锅中，放入洋葱和姜片炒香，加入西红柿继续翻炒；

4.加入腌制好的鳕鱼肉块，用小火翻炒；

5.倒入适量的清水，一并加入10克枸杞，转成中火焖煮20分钟左右，加入适量的盐和胡椒调味表就行。

山药汤加枸杞

所需材料：山药100克、枸杞10克、瘦肉50克、水适量。

制作方法：

1.山药和瘦肉清洗干净，切成小块；

2.准备好其它的材料；

3.将全部食材放入锅中，倒入适量的清水，大火烧开，撇去浮沫；

4.装换成小火，炖煮2个小时，加入到适量的盐调味即可解决。

猪肝汤加枸杞

所需材料：猪肝100克、枸杞10克、莲子15克、红枣3枚、水适量。

制作方法：

1.猪肝清洗干净，切成小块；

2.准备好其它的材料；

3.将所有食材放入锅中，倒入适量的清水，大火烧开，撇去浮沫；

4.转换成小火，慢炖2个小时，加入适量的盐调味即可。

左右吧几款枸杞煲粥的做法，也是的很简单易操作的，不单味道鲜香，并且具高滋补养生的功效。星期1要坚持喝上一两次这样的话的汤，这对身体的健康的很有好处。大家何不试试看。