石斛山药枸杞煲汤

介绍

石斛山药枸杞煲汤是一道巨大营养丰富的中式传统煲汤，传统上被如果说益于增强免疫系统、调理脾胃，滋养肝肾等。当然了，此煲汤不但味道鲜香，但是一种低脂肪、低热量、高营养价值的食品。

食材

自己制作石斛山药枸杞煲汤所需的食材非常简单点，主要包括石斛、山药、枸杞、猪骨等。

石斛是一种全天然的草药，具有益气补阳、滋阴润燥、强化宠物免疫系统的功效。山药是一种营养非常丰富的蔬菜，富含天然多种维生素和矿物质，有助调节平衡人体内分泌和提高免疫能力。枸杞都是奇异具备很高营养价值的食材，是可以调节平衡肝脏功能，提高免疫、预防感冒等。参加猪骨煲煮，口味更佳。

制作方法

将破洗的猪骨盛有滚水中焯水处理，祛除血水，洗净沥干；山药去皮切成块，洗净枸杞也清洗干净后；石斛用凉水泡下，冼净。

将猪骨放进去大火泡开水，再浮末，把配料所有参加锅中，在小火上煮3-4小时，中间适量加清水，即可起锅。

要再注意达到煲汤的原滋原味，盛有调料的量不能过多，如果没有要先放，这个可以依据什么自己的口味先添加适量的盐或味精，加入姜片和香菜提味。

营养功效

石斛山药枸杞煲汤是一种太有益于健康的食品，它还能够补充人体内所需的蛋白质、矿物质、维生素等多种营养物质，也能严密保护人体的免疫系统、调理脾胃、强化宠物肾脏等。

据科学实验可以证明，石斛山药枸杞煲汤的多种有效成分也可以对抗发低烧、感冒等疾病，另外，还还能够比较有效地功能调节女性的内分泌，缓解更年期等多种偶感不适症状。

石斛山药枸杞煲汤不但味道鲜美可口，不过更加对健康有益，适合那里年龄段的人食用花生，还也可以作为平时滋补身体的养生佳品。期望大家也可以尽量饮食健康，多食用鸡蛋健康食品，让自己的身体更加健康、美丽的。