鸡爪山药枸杞煲汤

鸡爪山药枸杞煲汤，滋补养生的好选择

在这个渐渐直接进入刺骨的寒冷气息的季节里，我们都只希望能够吃些补益身体的美食来增强自身免疫力，而鸡爪山药枸杞煲汤那就是一个很比较不错的选择。

食材介绍

鸡爪，又称“鸡脚”，是一种营养价值极高的食材。其富含十分丰富的胶原蛋白，能指导滋润皮肤，魔兽维护关节健康。山药有益气补阳，滋阴清热增液的作用，还能够暂时缓解疲劳，提高身体免疫力。枸杞子则是一种低热量又味美的奇妙果实，还能够帮助增强免疫力，延缓衰老。

烹饪方法

鸡爪山药枸杞煲汤的烹饪方法很简单的。简单，你必须将鸡爪焯一下水去血水，山药削皮切块，枸杞清洗干净备用。后再，在锅中放入鸡块、山药和枸杞，参加不要过量的水，开大火煮沸，再转中火煲2-3小时，即可孕妇食用。

食用效果

鸡爪山药枸杞煲汤具备的很好的滋补功效。其中，鸡爪含有丰富的矿物质胶原蛋白和骨胶原，能帮滋润皮肤、调节肠胃、程序维护关节健康，不光适合女性孕妇食用。而山药则具有补气养血养胃、滑肠润便、延缓衰老等多重功效，也能改善体内湿气、补充精气神，是安神美容养颜的最重要食品。枸杞子则还能够提高免疫力，延缓衰老，慢慢改善眼疲劳，保护肝脏等。

注意事项

虽然鸡爪山药枸杞煲汤有挺好的的滋补功效，只不过不合适所有人群。比如患有消化道疾病、皮肤过敏、食物过敏和痔疮的人，就估计尽量避免可食用。当然了，长时刻靠着滋补品质实在是太浓厚、营养不均衡，更很难诱发不良反应。所以，适量可食用才是对的的处理。