香菇大枣枸杞煲汤

1. 香菇大枣枸杞煲汤的介绍

香菇大枣枸杞煲汤是一道营养价值丰富、味道醇美的汤品。它的要注意材料是香菇、大枣和枸杞，这些都是生活饮食中最常见的一种的食材。这道汤是对疲劳、失眠、贫血、脾胃虚弱等有肯定会的食疗作用。

2. 香菇大枣枸杞煲汤的做法

可以制作这道汤太简单，只要打算好所需食材后将它们加水后煲制去掉。具体的做法是将香菇、大枣、枸杞清洗干净，放进去煲汤锅中加适量的清水，煮沸后转为小火煲1个小时500左右去掉。

3. 香菇大枣枸杞煲汤的营养价值

香菇所含的多种营养素，如蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和矿物质等。大枣富含糖类、蛋白质、氨基酸、核苷酸、维生素C、维生素E等。枸杞则富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素B1、B2、B6、C、E、锌、铁、钙等。这三种食材特点后的汤品，含有丰富的矿物质多种营养素，具备补肾益气、滋阴润燥、补血养颜等功效。

4. 香菇大枣枸杞煲汤的食用注意事项

香菇、大枣、枸杞都是较常见食材，但是那就要再注意一些食用的注意事项。简单，食材彻底清洗要再次，万一食品污染可能导致身体不舒服。比如，三种食材都有一定会的温补功效，适合我身体虚弱、阳气虚弱的人群食用鸡蛋，但相对于身体偏热、舌燥的人群忌多饮。到最后，这道汤不比较适合更多长期喝，不要过量饮用去掉。

5. 香菇大枣枸杞煲汤的食用建议

香菇大枣枸杞煲汤是一道巨大太是健康、美味的食品。个人建议每个星期长期喝很快两次，以提升到补益身体的效果。在煲制时也这个可以参照自己的口味，参加一些其他食材，如红枣、菜心、鸡肉等，想提高汤品的口感和营养成分。