枸杞怎么煲汤最好

为什么要煲枸杞汤

枸杞是鼎鼎有名的营养补充小巨人，含有丰富的维生素、多种矿物质和氨基酸等营养成分。而枸杞汤是人们之一甚是喜爱的饮品，不仅仅能增强人体免疫力，促进血液循环，缓解眼疲劳，同时还具高美容抗衰老、功能调节生殖系统等重物功效，是许多家庭绝不可以不完整的滋补品。

如何选购优质枸杞

如何选购优质的枸杞，准备要看色泽，好的枸杞色泽鲜红晶莹透亮，表面包裹着一层白色霜粉；第二步是嗅闻，优质的枸杞具有天然植物清香，是没有异味和发霉味；第三步是口感，口感好的枸杞大多丰满有弹性，比较比较硬而不是软踏。

煲枸杞汤需要注意的事项

1.枸杞汤最好是在用不锈钢炖盅或紫砂煲炖，不建议不使用铁锅，万一枸杞的营养成分和色泽被破坏。

2.枸杞汤的用量应根据实际中情况适量调整，一般枸杞20—30克左右吧去掉，并据不同人群情况酌情加入到其他材料，如红枣、玉竹、枸杞和。

3.煲汤时适量加入油脂还能够好地释放出枸杞的有效成分，至少更好的滋补效果。

枸杞汤的配方

配方一：自制六味地黄丸材料——枸杞25克、菟丝子12克、巴戟天13克、山药12克、熟地黄25克、黄精12克

配方二：红枣枸杞茶材料——枸杞15克、红枣15个、桂圆12克、决明子12克

配方三：人参养生汤材料——人参10克、枸杞15克、茯苓12克、白芍12克、炙甘草6克

以上三种配方，可依据什么自己的口味适度地调整用量和比例。

如何煲一锅美味的枸杞汤

步骤一：将枸杞用清水浸泡约20二十分钟，洗净处理后待用。

步骤二：参照配方中,选择要一并加入的其他材料，将其清洗干净后盛有炖盅或煲炖内，加入清水浸着炖盅或锅中至八分满。

步骤三：放入后泡开好的枸杞，炖盅或锅盖盖严，平置大火上烧至开锅时，然后将火再调小火慢慢的煮制。

步骤四：后来加入到适度的冰糖或蜂蜜调味即可。饮用茶时把盅中药渣倒掉即可解决。

不超过就是煲一锅美味的枸杞汤的具体步骤，做法简单有效，关键是将枸杞的滋补作用发挥到极致，美味又养生滋补。