山药枸杞煲汤补肾壮阳

什么是山药和枸杞？

山药和枸杞是中医药学中正确的食材，都是太好的补身体的功效。山药是一种常见的根茎类蔬菜，它的果肉洁白如玉柔软、吸水性极强，本身丰富的营养。枸杞都是一种中药材，常见被称为“菜中之宝”，所含的多种人体所需的氨基酸、多种维生素和微量元素。山药和枸杞常被用来煲汤，补肾壮阳。

山药和枸杞煲汤的功效

山药和枸杞煲汤常被主要是用于补肾壮阳，而且它们含有多种微量元素多种对男性健康有益的元素。山药富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌、维生素B、C等多种营养成分，能补脾益气、养阴润燥、健脾益肾等。枸杞则含有丰富的矿物质蛋氨酸、精氨酸、锌、铁、钙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等营养成分，它这个可以提高血液循环、增加肝、肾、肺等的功能，对于破坏眼睛、抗衰老、提高免疫力、壮阳等有相当好的效果。

山药和枸杞的搭配

将山药和枸杞相互配起来在用，也能达到增强肾脏功能、祛身体湿气、功能调节体内阴阳平衡等效果。将山药和枸杞煲汤这个可以补充人体所需的营养，增强体质，提高免疫力，对于肾虚、早泻、早泄、腰膝酸软等也有挺好的帮助。

山药和枸杞煲汤的做法

制作山药和枸杞煲汤的方法太简单点。是需要要打算好山药和枸杞，然后把将山药去皮、切成片状，与枸杞放入后煲汤的容器中，加入适量的清水，然后再用微火将水烧开，再用小火煲另一个小时左右，后来根据口味加入少量的盐和味精去掉。

注意事项

在自己制作山药和枸杞煲汤的时候，是需要特别注意煲汤的时间和火候，不要不能过早煮熟后或是过度煮熟以后，不然的话会影响大营养成分的吸收。另外，在不使用过程中，也是需要注意一点不能过量，千万不能过量食用，避免影响不大身体健康。

山药和枸杞煲汤是的很好的养生汤，包含了相当十分丰富的营养物质，不但可以不解决人们回答身体所需的各种维生素、矿物质和营养成分，还可以解决人们改善肾虚、阳痿早泄、早泄、头晕耳鸣等多种症状。所以，山药和枸杞煲汤可以不曾经的男性保健的好选择。其实，在可食用的时候，一定要注意量的掌握，尽量注意适量食用，可以不事半功倍。