天麻红枣枸杞煲汤

介绍

天麻红枣枸杞煲汤是一款非常受欢迎的汤品，它可以帮助调节身体平衡，增强体质，缓解疲劳等功效。这道汤品以多种名贵中药材为原料，味道鲜美，非常适宜作为家庭的营养餐。

材料

制作天麻红枣枸杞煲汤需要准备紫苏叶20克、红枣15枚、枸杞15克、天麻10克、龙眼肉10克、红糖适量。

制作方法

1.将紫苏叶清洗干净后切碎备用。

2.将红枣和枸杞清洗干净泡水，龙眼肉去核备用。

3.将天麻泡水，待软后切段备用。

4.将锅中加入适量清水，放入紫苏叶、红枣、枸杞、龙眼肉、天麻煮开，转小火煲30分钟左右。

5.加入适量红糖调味，煮沸后即可关火。

6.将汤品盛入碗中即可食用。

功效

天麻红枣枸杞煲汤是一款非常营养的汤品，可以增强体质，调解身体平衡。其中天麻富含生物碱，能够缓解头痛、失眠等症状，枸杞、红枣也对身体有很好的调节作用，红枣能够充实血气，消除疲劳，枸杞则是滋补肝肾，提升身体免疫力。

小贴士

1.在制作汤品的时候加入适量红糖，可以提升菜品的口感。

2.如果汤品口感偏淡，可以加入适量生姜或者盐调味。

3.制作汤品的容器最好是砂锅或者陶瓷锅，这样可以保证汤品的味道更加浓郁。

4.煲汤时间可以适当延长，让各种药材充分释放营养成分。

总体来说，天麻红枣枸杞煲汤是一款非常适合家庭食用的汤品，它可以缓解疲劳、提升身体免疫力、调节身体平衡等多项功效，在日常饮食中可以适当饮用，尤其是对于需要熬夜、长期上班或者身体虚弱的人来说，更是一款非常适合的健康饮品。