橘子皮枸杞红枣可以煲汤吗

为什么要喝橘子皮枸杞红枣汤？

橘子皮枸杞红枣汤是一道中药煲汤，这种汤配方的药性适合人体调理，补血养颜，提高免疫力和改善人体肝脏功效。橘子皮中茯苓酸能促进人体内的微生态平衡，枸杞能滋补肾脏，红枣则有温中补益、养血安神之效。

橘子皮枸杞红枣汤的做法

橘子皮、枸杞等清洗干净后放入砂锅中，加入适量水，然后大火煮沸。然后转小火煮1小时，直至材料能够留下汤汁，即可熄火。加入红枣，再煮15分钟。最后剩下的就是橘子皮枸杞红枣汤，可以直接饮用。如果嫌口感微苦，可以加点蜂蜜或冰糖等作为调味品。

橘子皮、枸杞、红枣的功效

橘子皮常用于祛痰止咳、平喘止渴；枸杞具有滋肝益肾、提高免疫力、养颜等作用；红枣则有益气活血、滋阴补虚、养护肌肤等作用。三者混合搭配，不仅味道清香，同时可以达到互补互效的效果，提高身体的免疫力，改善肝脏功效，滋补肾脏，养护肌肤，补充气血等。

适合人群

橘子皮枸杞红枣汤适合想要补充气血、改善免疫力的人群，尤其是那些经常肝火旺盛、容易疲劳或者缺乏睡眠的人。同时，对于肌肤干燥、皮肤黯淡的人来说，这个汤也有特别好的滋养效果，可以帮助他们养颜提亮肤色。

橘子皮枸杞红枣汤的注意事项

1. 橘子皮枸杞红枣汤虽是中药汤，但是不要多喝，一次喝一碗即可，以免过度滋补导致其他不适；

2. 推荐在下午或者晚上饮用，有利于改善睡眠质量；

3. 橘子皮枸杞红枣汤有一定的滋补作用，如果慢性病人士要喝的话，最好在医生指导下或遵从医生意见后再饮用。