白芍当归黄芪煲汤

介绍

白芍、当归、黄芪均为中药材中的常用品种，有着丰富的营养价值和药用价值。其中，白芍能够补气养血、散瘀止痛；当归具有活血调经、补血养颜的作用；黄芪则能够提高免疫力、增强体质。这三种中药材搭配在一起煲汤，不仅能够调理身体，还能够滋补肌肤，是一种非常适合女性的美容养颜汤。

配方

白芍10g，当归10g，黄芪10g，红枣5个，生姜3片。

制作方法

1. 材料准备好后，将白芍、当归、黄芪分别放入泡水中浸泡20分钟左右，让其充分的吸收养分。

2. 锅中加入适量清水，放入红枣和生姜，煮滚后煮10分钟左右。

3. 将泡好的白芍、当归、黄芪一起放入锅中，小火慢炖1小时。可适量加水调整汤的味道。

功效

1. 美容养颜：当归内含的铁元素对女性产生多种好处，可以补血养颜，有助于保持肌肤弹性和亮度。

2. 产后恢复：黄芪有着益气补中的作用，能够增强体质，提高机体免疫力，适合新妈妈在产后恢复身体。

3. 调理内分泌：白芍和当归都是女性养颜的常用中药，能够调理内分泌，缓解经期痛经和月经不调等问题。

适宜人群

1. 女性朋友：白芍当归黄芪煲汤含有多种例如铁元素、营养素等多种物质，适合各个年龄段的女性朋友食用，可以补血通经，美容养颜。

2. 产后恢复：产后女性身体需要精心呵护，黄芪可以增强体质，提高机体免疫力，所以产后女性较为适宜食用。

注意事项

1. 食用时应根据自身体质适量食用，避免过量造成问题。

2. 特别是孕妇应避免食用，以免发生不良反应。

3. 对中药过敏的人，极度怕热的人应该避免食用