新鲜百合山药煲排骨汤 (新鲜百合山药小米粥的功效与作用)

用料主料百合一个排骨250克辅料盐一小勺排骨炖百合的做法1.新鲜百合掰开，洗净2.稍微沥干水3.排骨剁成段洗净4.排骨放进高压锅5.煮滚6.把百合放进去，盖子虚盖在上面，稍煮即可，出锅前放盐调味烹饪技巧1、新鲜的百合很容易煮糊，所以要先把排骨炖到8分熟再放百合。

2、百合放进去之后不盖盖子也可以。

百合 淮山和排骨一起炖汤哪个先下哪个最后

一般来说，排骨先下，再下淮山，最后下百合。

排骨最难炖，淮山一般，百合煲久了容易烂，所以最后放百合。

怀山药、百合排骨汤功效

食用价值补肾养血 滋阴润燥健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠明目 提高机体免疫力 保护肝脏 降三高