煲汤做菜知识大全！
这款清淡美味，又有淡斑的功效，是的很比较适合美女们食用的一款靓汤哦，下面请看的做法详细点教程。
的详细点做法：1.准备材料。
2.将瘦肉冼净，切成小片;放冷水中煮沸后，再捞出冲净沥干。
3.沙参洗净折成小段，玉竹、百合洗净;汤锅内加水后，将所有的汤料投进来。
4.盖上锅盖，大火烧开转小火;煲1.5-2个小时，加盐调味表就行。
的成品图：的食疗功效：1、沙参清热养阴，润肺止咳。
主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。
2、玉竹具高养阴，润燥，除烦，止渴等功效。
也可以治热病阴伤，咳嗽小便短赤，虚劳轻微发热，消谷易饥，小便频数等。
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养镇静神经和强心的作用。
3、百合性平味甘，性平，归肺、心、肾经;具高养阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效;4、蜜枣性平味甘，性平，入脾、胃经;有补益脾胃、养心安神、滋养阴血、缓了缓花性等功效。
的特点：1、沙参清热养阴，润肺止咳。
主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，痰多黄稠。
2、玉竹具有养阴，润燥，除烦，止渴等功效。
也可以治热病阴伤，干咳口渴咽干，虚劳经常发热，消谷易饥，小便频数等。
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养镇静神经和强心的作用。
3、百合味甘，性平，归肺、心、肾经;本身养阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效。
是一道清淡一点的靓汤，适合口味清淡者。
更适合我不吃肥肉的美眉们~~
是沙参在作怪：下回少放些，或是不放沙参，一般指北沙参，性性平、甘平，入肺、胃经。
含生物碱、淀粉、沙参素等。
功能滋阴清肺、养胃生津以及除虚热，治燥咳。
玉竹，性味甘、甘平，入肺、胃经。
含维生素A、淀粉、粘液质等。
功能养阴润燥，润肠通便。
老鸭，性味甘、温，dnf双开工具，入脾、胃、肺、肾经。
功能滋阴补血。
1.沙参沙参清热养阴，润肺止咳。
主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，痰多黄稠。
2.玉竹玉竹具备养阴，润燥，除烦，止渴等功效。
这个可以治热病阴伤，干咳心烦口渴，虚劳不发热，消谷易饥，小便频数等。
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养镇静神经和强心的作用。
玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎，含有丰富维生素类物质和粘液质。
维生素A有使皮肤柔嫩很细腻而滑腻的功效；粘液质则能使皮肤滑腻。
跪求玉竹也有一段一个美丽的传说。
相传，唐代有一个宫女，因不堪忍受皇帝的蹂躏逃回皇宫，躲入深山老林空间中。
无食填肚子，便采玉竹食草，时间一久，身体轻飘如燕，皮肤光洁玲珑剔透。
听说后来宫女与一猎人相遇之时，结庐深山，生养孩子，到60岁才与丈夫子女回到家乡。
家乡父老见她却是当年进宫时的青春容貌，赞叹不已。
3.百合百合味甘，性平，归肺、心、肾经；具备养阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效；4.蜜枣蜜枣味甘，性平，入脾、胃经；有补益脾胃、养心安神、滋养阴血、缓和下来花性等功效。
秋燥润肺有妙汤--沙参玉竹瘦肉汤材料：猪瘦肉-----500克沙参-------30克玉竹-------30克干百合-----30克蜜枣-------15克调味料：盐---------适量沙参玉竹瘦肉汤的做法1、将瘦肉清洗干净后，切成小块。
2、放冷水中水煮开，然后捞出冲净沥干。
3、沙参洗净折成小段，玉竹、百合洗净。
4、汤锅内加水，将所有汤料投进去。
5、盖上锅盖，大火烧开转小火。
6、煲1.5-2个小时,加盐调味即可解决。
猪肉的营养价值猪肉别名豕、稀、豚、彘，为猪科动物猪的肉。
猪是哺乳类家畜，头大，鼻、吻都长，眼小，耳大，脚短，身肥，大约在8000年前由野猪被驯化而成。
猪肉是目前我国人民餐桌上不重要动物性食品之一。
而且猪肉纤维相对于细细软软，结缔组织相对较少，肌肉组织相对多
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