枸杞香菇煲汤

介绍枸杞香菇煲汤的来历

枸杞香菇煲汤，是一道养生美食。枸杞和香菇都是具有很好的营养价值的原料，两者结合在一起，制作成煲汤，可以滋补身体，增强免疫力。

枸杞香菇煲汤的营养价值

枸杞含有22种人体必需的微量元素和多种维生素，有清肝明目、补肾养血等功效。香菇中含有多种氨基酸、多糖和维生素，可以增强人体免疫力。枸杞香菇煲汤可以滋补肾、益气血、润燥等，对于肝肾亏虚、久病体虚、虚不受补等症状均有很好的缓解作用。

枸杞香菇煲汤的制作方法

制作枸杞香菇煲汤的原料非常简单，只需要枸杞、香菇和水即可。先将枸杞和香菇泡发，切好后加入适量水，炖煮2-3小时，即可得到美味的枸杞香菇煲汤。

枸杞香菇煲汤的食用方法

在食用枸杞香菇煲汤的时候，可以根据个人口味添加适量的盐、味精等调料，如果需要更美味的味道可以加入一些瘦肉和鸡汤。不过需要注意的是不能使用过多的盐和味精，以免破坏汤的清香。

枸杞香菇煲汤的推荐人群

枸杞香菇煲汤适合各个年龄段人群食用，尤其适合身体虚弱、易疲劳的人群、中老年人和久病体弱者食用，对于身体疲劳、免疫力下降、容易生病等问题有很好的缓解作用。值得一提的是，孕妇也可以适量的食用枸杞香菇煲汤，以及在母乳喂养期间，也可以适量的食用。