百合莲子桂圆枸杞一起煲汤

介绍

百合莲子桂圆枸杞汤是一款非常适合女性饮用的补品，风味香甜，口感清爽，而且具有丰富的营养价值。它所含有的多种营养成分非常有益于女性的身体健康，比如可以清热滋润、补肝益肾，调节内分泌等。因此，很多女性都喜欢将百合莲子桂圆枸杞一起煲汤，以此来滋补养身。

材料

制作百合莲子桂圆枸杞汤，材料有：

1. 百合：50克

2. 莲子：50克

3. 桂圆：50克

4. 枸杞：20克

5. 冰糖：适量

6. 水：适量

制作方法

1. 将所有材料淋洗干净备用，然后将百合泡水，去掉根部。

2. 将莲子洗净后去除芯，桂圆和枸杞也分别洗净备用。

3. 把洗干净的材料全部倒入砂锅中，然后加水大火煮开。

4. 煮至开锅后，立即转小火，煲煮大约1-2小时。

5. 等煲好后，加入适量的冰糖调味即可。功夫冲泡自不必说。

功效

百合莲子桂圆枸杞汤具有非常好的补肝益肾功效，还可以起到清热滋润和调节内分泌的作用。百合可以富养心血，莲子可以润肺止咳，桂圆可以健脾温肾，枸杞可以滋阴益气。这些成分共同煮制出来的汤可以护肝养肾、健脾解暑、强身健体，特别适合现代女性在工作和生活过程中失调的身体，平常多喝这款汤对身体也有诸多益处。

结语

总之，百合莲子桂圆枸杞汤是一种非常好的中药汤，有着丰富的营养成分。它不仅具有不错的补肝益肾功效，还可以起到调节内分泌、抗氧化等作用，对女性的身体健康大有帮助。尝试一下吧，你会发现它是一道非常美味、健康的汤品。