枸杞苹果煲汤的功效

枸杞苹果煲汤的功效

枸杞苹果煲汤是一种非常营养的食物，适合所有年龄段的人食用。这种煲汤在中医中被称为“甘露汤”，具有多种功效。下面来介绍一下。

滋补养生

枸杞苹果煲汤中含有丰富的营养物质，包括维生素C、钾、镁等。其中枸杞含有丰富的胡萝卜素，蛋白质和多种种类的氨基酸，苹果中含有大量的维生素和纤维素。这些成分有助于提高免疫力，补充体力，促进新陈代谢。

调节睡眠

枸杞苹果煲汤还含有葡萄糖和果糖，这些天然的糖分有助于提高血糖水平，使人容易入睡。同时苹果还含有大量的果胶，有助于抑制食欲。

保护视力

枸杞含有大量的维生素A和β-胡萝卜素，能够保护眼睛和视网膜免受自由基损伤，预防老年视力衰退和夜盲症。

抗氧化

枸杞苹果煲汤富含多种抗氧化物质，如维生素C和β-胡萝卜素等，它们能够清除体内自由基，从而抵抗衰老，保持皮肤的弹性。同时这些抗氧化物质还可以预防各种癌症的发生。

总结

枸杞苹果煲汤是一种非常健康，营养的食品，它可以滋补养生，调整睡眠，保护视力，抗氧化等多种功效。我们每天只需要喝上一碗，就可以让自己更健康更美丽。