黄酒红枣枸杞煲汤

介绍

黄酒红枣枸杞煲汤是一道常见的养生汤品，具有补血养颜、益气健脾的功效，适合身体虚弱、气虚血弱、缺铁性贫血、黑眼圈等人群食用。

材料

黄酒100ml，红枣20只，枸杞10g，水适量。

制作

1.将红枣洗净，去核，用温水浸泡10分钟后备用。

2.将枸杞洗净后备用。

3.将黄酒倒入煲汤器或锅中。

4.加入红枣和枸杞。

5.加适量清水，大火煮沸后转小火煲2个小时，直到红枣烂熟即可。

食用注意事项

1.适量食用：红枣枸杞黄酒煲汤虽有很多好处，但是吃太多也会有不良反应。对于刚开始饮用的人来说，每次不建议喝太多，约100毫升左右即可。如果效果比较好，可以逐渐增加到200毫升。

2.孕妇、小孩慎用：由于红枣枸杞黄酒煲汤中含有一定的酒精，孕妇和小孩应当慎用。

3.营养搭配：红枣枸杞黄酒煲汤本身就很营养，但配合其他食材，更有滋补作用。建议搭配黑木耳、龙眼肉、冰糖等煲汤，效果更佳。

结语

红枣枸杞黄酒煲汤是一道营养丰富的汤品，对身体有很多好处。在日常生活中，我们要注意适量食用，并结合其他食材进行营养搭配，以达到更好的补益作用。