桂圆和枸杞煲汤 (桂圆和枸杞煲水的功效)

这很很简单啊，红枣桂圆枸杞清洗干净，一起放碗里再加水没过，隔水蒸半小时就可以了，出锅后加冰糖。

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材料干红枣50克，桂圆干100克，枸杞30克，红糖做法汤锅/慢煮锅中烧2-3升开水。

水开后后放干红枣、桂圆干和枸杞，中火半小时或小火一小时去掉。

长期喝汤水时，是可以加入到少量红糖搅匀。

桂圆红枣枸杞汤有有什么作用?

枸杞红枣桂圆全是补血补气的佳品。

枸杞可以滋补肝肾、清热明目、滋阴润肺、抗衰老。

煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能提高香甜味又红糖性平味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

适量即可的红糖水能轻音乐经痛。

据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还所含的白糖中所就没的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样的甜腻腻。

同时，红糖的葡萄糖含量很高，容易被人体直接它吸收能量消耗掉。

有营养，在现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能。

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