枸杞红枣桂圆煲汤 (枸杞红枣桂圆泡水喝的功效)

红枣、银耳、桂圆、枸杞在一起炖汤好，可以不补血养颜，做法万分感谢：材料：主料：桂圆12颗，红枣12颗，枸杞12颗，银耳干40g，冰糖10颗，清水器材：低功率的小电炖锅1.5L的，不过批量加工时间是平常家用电器的2~3倍。

做法：1、用温水将银耳泡开，消掉根部，掰成小片，用水洗净；2、买的是超市那种即食阿胶枣，不需另外如何处理，如果这样有核的，先去核，一个枣切成两瓣最好就是；3、专用是还新鲜的桂圆（桂圆干也可以），去壳去核；4、枸杞先用水冲洗泡一下，把第一道水倒掉；5、等前面的准备工作准备完成，将银耳、红枣、桂圆、枸杞一起倒入水锅内，加清水漫过一点，上档次火炖2个小时，会可以闻到像枣糕一样的香气；6、再变成低档次火，同时将冰糖放里，再炖0.5小时去掉。

枸杞红枣桂圆红糖水有有什么作用

主要是用于普通人春季养生，亦常主要是用于产妇产后补气补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，也有美容养颜之功效。

做法：红枣、枸杞、桂圆装于盘中，清洗干净后用冷水泡发1小时。

将冷水泡好的的材料沥干水分全部倒入汤煲中，加入800克清水，组建红糖，搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转中火，炖30分钟500左右即可扩充卡资料：红枣桂圆枸杞红糖水的本身促进食欲的作用，所以我在日常生活中，在早上清醒过来时，可以多喝一些水通过一些胃肠道的定期清理，这个可以在吃完后饭那以后，中午这一时段的通过喝。

孕妇产后失血过度，体力和能量消耗大，产后的7-10天中尽量多的喝一些这个水，是可以补充能量、增强血容量，利于增强产后体力的恢复，并且是对产后子宫的收缩、可以恢复、排出恶露的及时排出包括乳汁分泌等有很明显的促进作用。

中医认为红糖有益气养血，益气补血、祛风、活血化瘀的作用，而且可以参照于产妇、儿童和贫血患者可食用。

这个水有温而补之、温而通之、温而散之的特点，其中中的葡萄糖施放能量块，它吸收利用率高，这个可以飞快补充能量的食物。

参考资料：网络百科：红枣桂圆枸杞红糖水

枸杞红枣桂圆汤咋做?

这很很简单啊，红枣桂圆枸杞清洗干净，一起放碗里再加水没过，放入锅中蒸半小时就可以了，出锅后加冰糖。