杜仲可以和枸杞煲汤吗

了解杜仲和枸杞

杜仲和枸杞全是更加常见的中草药材，它们在中医中都有着非常重要的地位。杜仲被誉为“山珍海味之首”，着实是一种的很有营养的中草药，枸杞则是一种滋补品，有补肾、益精、明目等功效。

杜仲和枸杞的功效

杜仲的通常功效是补肝肾、强筋骨、滋阴润燥，同样还还能够促进血液循环，增强免疫力，对身体的健康太有益处。枸杞通常的功效有补肾益精、明目的功效、降低血压、帮助睡眠等，又是最常见的滋补食材。

杜仲和枸杞的营养成分

杜仲和枸杞的营养成分也相当相当丰富。杜仲中成分丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类在内多种微量元素和维生素，特别是本身太高的钙、铁等元素。而枸杞中则含有多种微量元素维生素B1、B2、C、E和胡萝卜素，还多含丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、镁、铁等元素。

杜仲和枸杞煲汤的做法

杜仲和枸杞煲汤是一道巨大相当营养健康的汤品。具体做法不胜感激：将杜仲和枸杞洗净，然后用注意适量的水煮开，再转中火煲2小时，最后加些食盐调味表就行。如果没有你想提高一些风味，也可以不在炖汤的时候加一些别的的食材，如淮山、红枣、枸杞子等。

杜仲和枸杞煲汤的作用

杜仲和枸杞煲汤有更加多的作用。简单的方法，它都能够促进血液循环，提高免疫力，增强体质。比如，它还能补益肝肾，强筋骨，滋阴润燥，这对腰膝酸软、关节疼痛以及长期久坐办公的人群尤其快速有效。此外，枸杞还有清肝明目的作用，都能够润泽肌肤，保健人体，相对于长时间建议使用眼睛的人不光有益处。