雪梨枸杞叶煲汤

介绍

雪梨枸杞叶煲汤是几道营养美味的汤品。它的主要成分是雪梨、枸杞和枸杞叶等食材。这道汤不光味道鲜美，而且营养非常丰富，不光适合秋冬天饮用。下面我们就来打听一下再看看这道美味汤品的制作方法和功效。

制作方法

1.食材准备：雪梨1个，枸杞适量，枸杞叶适量。

2.雪梨去皮，切成小块。

3.枸杞叶洗净，放入清水中焯一下水3分钟，然后捞出放凉，备用。

4.在锅中参加1.5L清水，放入后所有的备好的食材，大火烧沸，转小火慢炖2小时，放少量盐调味再试一下。

功效

雪梨枸杞叶煲汤的功效主要体现在以下几个方面：

1.喉咙保健：雪梨有清热解毒、润喉止咳祛痰的功效，可以不解决能减轻干咳嗽、喉部肿痛等症状。

2.改善视力：枸杞含有丰富的矿物质天然胡萝卜素和维生素A，是可以严密保护眼睛，改善夜盲症等先天性白内障。

3.抗氧化：枸杞是纯天然的抗氧化剂，是可以好处保持身体健康，预防和治疗抵抗力下降引起的某些疾病。

适宜人群

雪梨枸杞叶煲汤最为适宜以上人群饮用：

1.夜盲症患者。

2.咳漱、喉部肿痛等症状的人。

3.长期熬夜、抵抗力较低的人。

注意事项

1.枸杞和雪梨属于什么富含维生素C的食材，但维生素C在煮的过程中很容易被彻底破坏，因此建议烧汤的时间不超过2小时。

2.红薯叶放入后热水中下锅焯水3分钟，也能可起清洁去杂质的作用，而也能下降汤中的杂味和浊度。

3.枸杞叶有清热解毒、润肺止咳的功效，但过量食用鸡蛋不容易影响到腹泻、口苦、头痛等症状，因此必须据个人体质压制食用量。