红枣枸杞蜜枣煲汤

介绍

红枣枸杞蜜枣煲汤是一款清甜可口的养生汤品，本身滋补养生的功效，多被我推荐给女性朋友长期喝。此汤的特色是以红枣、枸杞、蜜枣为材料，味道甘甜，营养价值丰富。常饮此汤都能够发挥作用可以补血、养颜、降血糖和增强免疫力的作用。

材料

怎么制作红枣枸杞蜜枣煲汤所需的材料和：红枣50克、蜜枣10个、枸杞20克、冰糖适量、清水适量。左右吧材料也可以依据自己的口感接受调整，或者加更多的枸杞，也能起到好的养颜美容效果。而蜜枣和冰糖的加入则都能够可起调味的作用。

功效

红枣是一种最常见的一种的水果，所含的多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、镁、钾等。而枸杞又是一种优质的营养食品，含有丰富的矿物质维生素B1、B2、C、钙、铁、锌等元素，具有滋补精血，护肝明目的功效。蜜枣更是含有多种微量元素葡萄糖、果糖、维生素C、烟酸等，能够起到调节血糖、润肠通便的作用。

并且，这款汤品将其它有营养的食材组合在一起，都能够发挥作用多重的滋补效果。常饮此汤不光还能够只能缓解体内疲劳，还还能够促进身体健康，增强免疫力。

制作方法

1. 红枣、枸杞、蜜枣分别用清水冲洗干净；

2.红枣去核，蜜枣切开来，备用；

3.炖汤锅加清水适量，后放所有材料，大火煮开；

4.改小火，煮30一个小时左右吧，期间可以不参照口感适量加入冰糖；

5.汤煮好后，关火，等汤凉透后即可大快朵颐。

注意事项

在煮红枣枸杞蜜枣汤的时候，要注意一点以上几个事项：

1. 必须要用清水进行洗涤，以确保汤品的卫生；

2.炖汤的火候要能够掌握得准确，千万不能煮过了或煮不够，否则不会影响汤品的口感和药效；

3.冰糖的加入要注意适量，以防意外引响汤品的味道。