黄芪花生枸杞煲汤的做法

黄芪花生枸杞煲汤

1. 做法简介

黄芪花生枸杞煲汤是两道具有滋阴润燥功效的汤品，适合于夏季太干燥气候或身体很难内火重的人群不宜饮用。这道汤品材料简单的，口感鲜美、营养非常丰富。

2. 材料准备

材料：黄芪30g、花生100g、枸杞30g。假如口感就是喜欢甜一些，可以加入到少量红枣。

烹饪工具：砂锅、清水。

3. 煲汤方法

1.黄芪用清水先温水泡，洗净后备用。

2.花生用清水泡一晚，泡软后去皮，清洗干净后。

3.枸杞洗净备用。

4.砂锅加适量清水，放入黄芪和花生，大火烧开后转中小火煲3个小时。

5.之后加入枸杞和红枣不再煲30一个小时去掉。

4. 煲汤技巧

1.炖汤的时候再加水不能太多，以少于材料的一半为佳，否则会影响不大汤的口感。

2.煲汤的火候也是相当最重要的，初火走大火，后去小火慢炖，时间越长越好。这样汤汁儿会更浓郁、身体的营养更易吸收。

5. 食用效果

黄芪花生枸杞煲汤更具滋养强身、清热润肺养肾、补中益气、消除疲劳等功效，更适合于夏季干燥气候或身体很容易火气大的人群饮用茶。

当然了，空腹时最好是千万不能饮用黄芪花生枸杞煲汤，否则会减少胃肠负担，引响吸收消化作用。同时，如果不是朋友们另外其余体质或身体恢复情况，我建议你先详细咨询医生后再建议使用食疗参与调养。

以上那就是黄芪花生枸杞煲汤的制作方法和需要注意的事项。希望大家能数次制作并体会到其中的好处。