薏仁枸杞煲汤配方

介绍

薏仁枸杞煲汤是几道更加快速普及且营养丰富的汤品，许多人在冬季食用花生，有助于提高免疫力、滋补身体。配方的制作相对于简单，是可以在家中尝试。

材料

500克瘦肉、50克薏仁、30克枸杞、6颗红枣、2片姜、适量盐和香油

步骤

1.必须，将所有的的材料都清洗干净，并将瘦肉切成大块。

2.将薏仁、枸杞、红枣和姜放入大碗中，并加入适量清水接受浸泡半小时。

3.然后把将浸泡后的所有的材料放入锅中，加入比较好的清水，放入后瘦肉块。

4.煮开后，先用大火烧开，再除用中火慢慢煮，煮至肉熟烂，汤色浑浊不清后加盐和香油适量调味

功效

薏仁枸杞煲汤这个可以清热化湿、益肾养肝、养颜美容。薏仁有利尿、排除毒素作用，可促进血液循环能有效预防水肿和慢慢改善身体代谢。枸杞是一种的很有营养的食材，具备增强身体免疫力、补肾壮阳、保健视力的作用。红枣有养血养颜的功效，也能促进血液循环、提高免疫力。

注意事项

薏仁枸杞煲汤更适合胃肠功能正常了、营养不良的人孕妇食用。对于胃酸过多、便秘或腹泻的人，肯定少量食用鸡蛋。在制作时也可以根据个人口味接受调整，组建自己就是喜欢的食材和香料。