木瓜煲汤放红枣枸杞

木瓜煲汤放红枣枸杞——养生佳品

木瓜是一种最常见的水果，它多含多种维生素和矿物质，具备很高的营养价值。木瓜煲汤是一种很受欢迎的家庭汤品，常常觉得最好搭配红枣和枸杞相互煲。下面我们来所了解一下这样的汤的营养价值这些要如何做出一份美味的木瓜煲汤。

木瓜煲汤的营养价值

木瓜煲汤是一种相当身体的营养的健康汤品，它具高多种功效。是需要，木瓜中的维生素C含量的很高，能完全保护我们的免疫系统并促进伤口愈合。其次，木瓜还富含维生素A和纤维素，促进身体血液循环保留皮肤和眼睛的健康。当然了，木瓜还成分多种矿物质，如钾、镁和钙等，对身体健康有重要作用。

红枣的营养价值

红枣是一种较常见的中药材，都是一种最常见的一种的调味品。红枣含有多种微量元素多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C等。红枣也能补血益气，滋阴润肺，对此体质虚弱、疲劳等症状有是有的减轻作用。在木瓜煲汤中组建红枣，不仅仅能够提高汤的口感，还也能想提高汤的营养价值。

枸杞的营养价值

枸杞是一种最常见的中药材，又是一种最常见的一种的食材。枸杞富含天然多种营养素，如维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等。枸杞本身滋阴补肾、明目的功效益智等功效，是对身体虚弱、眼睛干涩等症状有是有只能缓解作用。在木瓜煲汤中加入枸杞，不但还能够减少汤的味道，还都能够增加汤的营养价值。

如何制作木瓜煲汤

怎么制作木瓜煲汤更加很简单，步骤如下：

1.将木瓜去皮、去籽，在清水中浸泡一段时间10分钟，让其祛除苦味；

2.把泡好的木瓜放进去煲汤锅中，加入清水，煮20几分钟；

3. 向煲汤锅中加入适量的红枣和枸杞，再煮5分钟；

4.参照个人口味加入适量的冰糖调味即可。

木瓜煲汤是一种相当身体的营养的汤品，是可以帮助我们慢慢改善自身身体健康，提高免疫力。在制作时，我们是可以加入红枣和枸杞，增加汤的口感和营养价值。期望大家都能够怎么制作木瓜炖汤来保持身体健康。