枸杞煲汤多少合适

枸杞煲汤的好处

枸杞是一种太有营养价值的食材，常被利用煲汤。枸杞汤这个可以滋阴养颜、调节血压和提高免疫力。并且枸杞也有一定的保健作用，也可以指导人体调节内分泌，促进血液循环，对此一些疾病的治疗也有肯定会的辅助作用。

枸杞的用量

枸杞在煲汤前要先冲洗干净，后再依据不需要的量组建汤中。常见来讲，煲一锅枸杞汤必须用10-15克的枸杞。如果汤里还加入了其余的食材，例如鸽子、鸡、龙眼等，那你枸杞的用量估计相应会减少。

枸杞煲汤的配料

除开枸杞外，煲枸杞汤还需要一些辅助材料。例如，可以不参照个人口味放入后一些瘦肉、鸽子、猪骨等肉类。还这个可以直接添加一些蔬菜，比如红枣、莲子、菜瓜子、山药等，这样的话可以使得枸杞的营养成分要好地被吸收掉。

枸杞汤的煮法

枸杞炖鸡必须选用陶瓷煲也可以不锈钢煲，加入清水后，用旺火煮沸后，然后再转成小火慢慢煲两小时以下，直到最后肉汤鲜甜汁浓，那样是可以令枸杞的营养成分充分激活，被肉汤吸收掉。假如打算更浓郁的口感，可以不在煲汤前不提前泡发枸杞。

饮用枸杞汤的时间

枸杞熬汤具有滋阴养颜的功效，更适合所有的人群不宜饮用，只不过建议在夜间饮用，以好处人体一定吸收枸杞的营养成分。相对于一些疾病患者，例如高血压、糖尿病、肾病等，最好在医生的指导下饮用枸杞汤，以防意外影响大病情。