木耳大枣枸杞煲汤

介绍

木耳大枣枸杞煲汤，是一道营养价值丰富的汤品，常被单独养生。这道汤以木耳、大枣和枸杞为通常材料，营养素十分丰富，可促进血液循环提高免疫力和滋润滋润身体。这道汤感觉温暖，清甜，口感浓郁。假如你正在去寻找一道滋补身体的汤品，这样这个汤那是你需要的。

食材

要制做这种汤，先要打算好所有食材。我们是需要可以购买200以内材料：

- 10克干木耳

- 10枚大枣

- 10克枸杞子

- 1500毫升水

- 适量的冰糖

准备食材时，要切实保障所有的材料新鲜的西瓜弄干净，别不使用有物理损坏或会发霉的木耳。可以使用冰糖烹饪可以让汤的味道非常浓烈，要是是糖尿病患者或对煤糖过敏现象的人，可以使用其余完全天然的甜味剂不用冰糖。

制作方法

准备着好大部分食材后，接下来的事情就是制作这个汤的方法。我们也可以明确的200以内步骤并且烹饪：

1.将干香菇水浸泡在清水中约3小时，使其变硬。

2.洗净泡好的木耳，大枣和枸杞，清洗干净备用。

3.把泡好的木耳、大枣、枸杞放锅中，并加入到不能过量的水。

4.煮开后改小火煲1.5至2小时。

5.结果组建适量的冰糖，依据个人口味调整甜度表就行。

这道汤的煮法这个可以根据个人喜好调整，假如汤太浓，也可以去添加更多的水。的或，如果想让味道更加鲜香，可以添加一些其他的调味品，如姜和葱。

汤的营养价值

这道汤乾坤二卦了多种营养物质，具备水润和养生的功效。其中，木耳富含植物纤维素，是可以促进人体的消化功能。大枣和枸杞全是杰出的补血食品，这个可以增强免疫力。通过定期定时饮用木耳大枣枸杞熬汤，可以让人体尽量健康和避兔众多疾病的发生。

木耳大枣枸杞煲汤是几道很简单但美味的营养汤品。它反诘了自然和健康，这个可以提高身体的免疫力，促进身体健康发展。假如你正在寻找风一种的很好的养生食品，这样的话这道汤那绝对是值得尝试。