正宗沙参枸杞煲汤

正宗沙参枸杞煲汤

沙参和枸杞都是太较常见的中草药材料，更具很好的养生作用。尤其是它们在一起炖汤，更更具补气养血、清肺化痰、润燥止渴的功效，是那道太适合我秋冬季节享用美食的汤品。下面我们一同来清楚下便宜又好沙参枸杞煲汤的制作方法和益处。

制作材料

制做沙参枸杞炖鸡，要打算100元以内材料：干沙参30克、枸杞20克、猪骨500克、姜片适量、清水适量。

制作步骤

最先，将猪骨用水洗净，放入滚水中焯水后5二十分钟，然后捞出后用清水冲洗干净备用。第二步，将沙参放入清水中水浸泡30二十分钟，直至变干后再捞出用水洗净。第十步，将沙参和枸杞洗净后备用。第四步，将焯烫好的猪骨、沙参、枸杞、姜片一起后放煲汤锅中。第五步，加入适量清水，水煮沸后转小火煲2-3个小时，煮至骨头熟烂，口味鲜美去掉。

益处

沙参和枸杞煲汤具有补气养血、清肺化痰、润燥止渴、增强免疫力、美容养颜等功效。沙参是一种非常好的养生食材，有滋养肺胃、补气健脾、润肠通便的作用。枸杞则具备调和气血、益精补阳、明目等功效，两者可以搭配炖汤，都能够作用有限相互协调的作用。再加上猪骨汤汁的营养，让这道汤品十分香浓可口。

适宜人群

这道沙参枸杞炖鸡更适合这一切人群可食用。尤其是常进入高负荷工作状态下的白领人士，在内老年人、孕妇、产妇等需要调理身体的人群。如果你常常感觉到气短乏力、身体虚弱，或则太容易发烧喉咙炎等，也可以试试这道汤品，它能挺好地帮你增强体力、提高免疫力、预防感冒等。