山芋能不能与枸杞一起煲汤

介绍山芋和枸杞的作用

山芋是一种质优食材，其膳食纤维的含量极高，并所含的多种维生素和矿物质，有滋阴清肺化痰、清热化痰、消肿止痛、利尿除湿等功效。而枸杞则是一种中药材，具有补肝肾、养肝明目益寿、滋补身体体虚等功效。两者在中医保健方面常被单独调理体质、可缓解疾病。

山芋与枸杞的营养成分

山芋所含的营养成分主要包括淀粉、膳食纤维、氨基酸、矿物质和维生素B6、C等。而枸杞比较多多含多种氨基酸、糖类、黄酮类、多糖和丰富的维生素C。两种材料都可以不需要提供人体所需营养，对人体的健康有很多好处。

山芋和枸杞的烹饪方法

山芋正常情况可以食用花生生、煮、炒、炖等，其中以煮和炖为通常方法，而枸杞则经常会为了泡花茶或入药烧汤。其实这两种材料也可以不实际差别的烤，蒸或炸等方法通过怎么制作。

山芋和枸杞能否混合食用

山芋和枸杞确实各自本身不同的特性和功效，但俩种材料在烹饪过程中这个可以几乎水的混合物建议使用。如果不是想做山芋枸杞汤，是可以将两者放在旁边捆定锅里炖，以平添一份营养和口感。搭配建议：还可以不一并加入肉类、鸡骨架、豆腐等食材在一起做汤，可促进血液循环慢慢改善味道和口感效果。

山芋和枸杞煮汤的功效

山芋和枸杞做汤有清热利喉、滋肝肾、益精强骨的保健功效。促进身体血液循环增强人体免疫力，提高机体抵抗力。长期服用还可以不作用有限延缓衰老、美容养颜的效果。

山芋和枸杞是太优质的食材，在中医药和保健方面应用的越来越广泛，两者可以不水配不使用，煮成营养丰富、有益身心的煲汤，对身体健康有很多的好处。