乌鸡煲汤要不要放枸杞

乌鸡煲汤的好处

乌鸡煲汤是中国传统的滋补汤品之一，更具滋阴补肾、益肾攻击修炼的功效，尤其更适合体质虚弱、疲劳乏力、免疫低下的人群食用花生。它富含天然蛋白质、钾、铁、锌等营养物质，也可以促进血液循环，提高免疫力，预防癌症等疾病的发生。

枸杞的功效

枸杞是比较普遍的中草药之一，具高滋阴补肾、益气养血、清肝明目等功效。它富含天然全天然的抗氧化物质，这个可以指导清除自由基，提高免疫力，预防衰老和特殊疾病的发生。当然了，枸杞还是可以改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。

放枸杞的优缺点

乌鸡煲粥可以不组建各种食材和中药材进行煲制，其中枸杞是都很最常见的一种的一种。放枸杞的好处是可以不减少汤品的营养价值和口感，让汤非常鲜美可口。枸杞富含维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养物质，这个可以增加汤品的滋补功效，对身体健康更非常有帮助。缺点是要是放过多的话，可能会会引响乌鸡汤的味道，进一步影响一直保持原汁原味的的风味。

适合加枸杞的人群

在煲制乌鸡煲汤时加入到枸杞，而且适合体质虚弱、疲劳乏力、很容易失眠、精神压力大等人群食用鸡蛋。至于，适量的枸杞也促进身体血液循环提高免疫力，预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。只不过相对于过敏体质、胃寒腹泻、感冒发热等疾病患者，建议最好不要组建枸杞或控制用量。

如何正确使用枸杞

如果要想在乌鸡煲汤中不使用枸杞，建议使用新鲜的西瓜或比较干燥的枸杞，你每次用量最好不要远远超过10克。先碱水泡发帮一下忙，去掉后杂质，接着后放煲汤的锅内，和其他配料一同煲制即可。需要注意的是，枸杞更具当然的滋补作用，不宜过早一定不要多食，万一影响到身体不舒服。