枸杞煲汤配方

枸杞煲汤的功效

枸杞煲汤是一种的很健康的汤品，在中医理论中，枸杞有很多的功效，其中最主要的就是养肝、滋阴补肾、调理身体等。枸杞具备滋阴补阳、清热明目润肺的功效，对肝、肾等也有的很好的保健效果。但，枸杞能提高免疫力，改善血液循环、延缓衰老等，是一种相当更适合补充营养的饮品。

枸杞煲汤的材料

制做枸杞煲汤不需要太多的材料，通常的材料那是枸杞和瘦肉。需要准备的材料有：瘦肉250克，枸杞50克，生姜3片，红枣10枚，枸杞适量。

煲汤的步骤

简单的方法，将瘦肉冼净，切成小块，用此开水焯烫帮一下忙。然后，将生姜切成小块，红枣洗净备用。接下来的事情，将全部材料放入炖盅加入适量清水，再焖煮三个小时500左右，即可开始上桌。

枸杞煲汤的食用方法

枸杞煲粥也可以以及普通膳食中的饮品，也可以不在疲劳、失眠、难以入睡等情况下发挥作用非常好的保健作用。要是我希望可起更好的效果，建议您早晚用温开水泡开一小把枸杞，然后把一天饮用那些泡开的枸杞水，这个可以挺好的地补气益血。

枸杞煲汤的注意事项

1.怀宝宝、月经期、感冒、感冒等人群不宜可食用。2.枸杞干是养生佳品，但浓度过高孕妇食用会导致体寒。所以才，又不能长期过量煲汤或少年儿童、身体虚弱、太瘦弱矮小的人孕妇食用。3.煲汤时间也可以尽量多各边到4-6小时，但是肯定不能短于3小时。煲汤时要用小火慢慢地煲，千万不能急着用大火，万一彻底的破坏汤品的滋味。4.煲汤时加的水量要适量，最好不要太多或过少。过多会水稀释汤味，过少则汤会偏咸或太少。