鸡肉红萝卜枸杞煲汤可以吗

引言

鸡肉红萝卜枸杞煲汤是一款更加健康最好的汤品。鸡肉含有多种微量元素蛋白质，红萝卜富含维生素A和胡萝卜素，枸杞是可以补肾壮阳，汤的口感鲜美，相当合适秋冬时节食用花生。下面我们相互来知道一点再看看鸡肉红萝卜枸杞煲汤的制作方法和孕妇食用注意事项。

食材准备

打算好200元以内食材：半只鸡，两根红萝卜，适量即可的枸杞、盐和料酒。

操作步骤

1.将鸡肉清洗干净，切丁，用料酒和盐腌制一会后。

2.将红萝卜去皮切成小块。

3.将鸡肉和红萝卜放进去煲中，加适量的水。

4.大火烧开后转中小火炖煮1个小时。

5.之后加不能过量的枸杞和盐调味去掉。

注意事项

1.煮汤时要用慢火，只要鸡肉、红萝卜和枸杞中的营养成分也能充分溶出，汤汁才十分浓郁美味。

2.要不要过量加盐，万一盐分过低，药物的刺激肠胃。

3.枸杞的功效是补肾壮阳，所以个人建议男性朋友多食用花生一些。

营养价值

鸡肉红萝卜枸杞煲汤所含的蛋白质、维生素和矿物质。其中，鸡肉是优质蛋白质的来源，红萝卜富含胡萝卜素和维生素A，可以增加严密保护眼睛和免疫系统。枸杞富含天然多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和抵抗力。

鸡肉红萝卜枸杞煲汤味道鲜美且营养丰富，是一款秋冬季节相当比较适合食用蜂蜜的汤品。大家不如在家里自己学习制作帮一下忙，让家人和自己都能享受啊到是健康美味的鸡肉红萝卜枸杞煲汤。