给孕妈煲汤能放枸杞吗吗

什么是枸杞

枸杞，也叫鲜枸杞，是一种中药兼保健品，这个可以滋补肝肾、益气血、明目的功效、抗衰老。枸杞营养价值很高，含有什么大量的胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、铁、锌等营养元素。而，许多孕妈妈都会决定给自己煲汤时，组建一些枸杞来提升汤的营养丰富度。当然了，我们需要知道的是，孕妇在服用药食物和药物时都要小心谨慎，这样没怀孕时能否放枸杞呢？

孕妈可以吃枸杞吗？

总体而言，孕妇这个可以你不用担心地食用枸杞。枸杞的本质是滋补剂，不所含的一丁点激素、抗生素等成分，所以孕妇在饮用枸杞汤时，应该不会对自己和胎儿会造成任何一点负面影响。肯定，枸杞也没法才是医好疾病的良药，但假如按照食用适量来解释身体的营养成分，对孕妇的身体有一定的保健作用，但是很难被身体直接吸收，不会给身体给予负担。

怀孕时适量食用枸杞可以带来什么好处？

1、益气养血。枸杞所含的十分丰富的铁元素，铁可以不可促进红血球能生成，提高身体的造血功能和免疫力；同时，还可促进血液循环解释体内的气血元素，增强机体抵抗力。

2、保护肝脏。孕妇在怀孕期间要耗掉大量的能量，而肝脏是人体代谢的要注意器官，是身体能量加工生产的孵化器，再加孕期激素水平的波动，对肝脏的负担不大。枸杞富含天然多种完全天然保护因子，这个可以为肝脏可以提供保护，能够防止肝损伤。

3、提高免疫力。枸杞还可以不调节免疫系统，支持什么产生免疫球蛋白，提高身体的抗病能力，发挥作用预防和治疗和能维护身体健康的作用。

4、明目美白养颜。枸杞富含胡萝卜素等成分，具有养肝明目的作用，还这个可以好处降血压，延缓衰老。

怀孕期间食用枸杞需要注意什么？

1、枸杞不宜过量。可是枸杞有很多好处，但饮用时最好不要最多20-30g，否则会对身体再产生负担。

2、孕期前三个月不宜过早孕妇食用。怀孕了初期是胚胎器官无法形成的关键时期，过量摄入食用枸杞有可能干扰胚胎发育，不利于胎儿健康。

3、注意一点彻底清洗。在食用枸杞之后，要先将枸杞泡水清洗干净，以免造成污染，会造成健康问题。

4、建议您在医生的指导下食用。虽说枸杞对孕妇的身体有保健的作用，但在食用前最好就是那就先与医生咨询，知道体质和怀孕期间的身体状况是否比较适合食用花生。

不同的搭配带来不同的效果

除开另食用鸡蛋枸杞外，还可将枸杞与其他材料水的混合物搭配，彰显出出更多营养功效。例如，参加山药、红枣、茯苓、白木耳、莲子等搭配则有祛湿健脾、清热润肺养胃的作用；舌头草、熟地黄、玉竹、陈皮、当归、枸杞可以同盟协议炖鸡补血养气。各种有所不同的最好搭配受到不同的功效，可以不据个人的需求和健康状况做抉择，以至少适宜效果。

怀孕期间食用枸杞有很多好处，但也不需要注意适量食用和正确的搭配。假如您有任何一点疑虑，建议在医生的指导下可食用，以确保全自己和胎儿的健康。