枸杞和什么一样煲汤好吃

枸杞，这个营养丰富的小东西

枸杞汤的营养价值

枸杞，又称宁夏枸杞，是一种比较传统的中药材，同样也被广泛应用于美容养颜和保健品行业。枸杞富含淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，特别是VC含量比柿子椒还要高出几十倍，并含有什么相当丰富的氨基酸和脂肪酸，被了很多人的追捧。

常饮枸杞汤有很多好处，比如可以不提高免疫力和抗氧化能力，可促进身体的健康，还可以缓解疲劳和缓轻眼压的作用。

枸杞与鸡煲汤的完美组合

枸杞汤是很多人的最爱，尤其是在严寒的冬季。与其余草药而言，枸杞汤的味道肯定不会太苦或太酸，另外一种淡淡地的甜味，喝起来非常舒服吧。肯定，如果没有想让这种汤变的极其美味，那你我们就可以不你选直接添加和枸杞配搭的材料，进而怎么制作出一些美味的煲汤。

鸡肉是一种相当受欢迎的食材，更具丰富的蛋白质、维生素和矿物质。而就，鸡汤是一种营养丰富、味道鲜美的煲汤，都是许多饮食爱好者的挚爱。将枸杞与鸡肉汤配起来煲制，不但是可以可以提高营养价值，还可以不使汤更加美味。

枸杞鸡汤的煮法

将鸡肉切成块状，与生姜和葱段一同放进去热水中焯一下水，去除异味。待焯水后，将鸡肉洗净后，与枸杞亲自放入锅中。

随即，放入几片红枣，参照自己的口味可适度地盛有一些冬菇和胡萝柴。所有的材料放入后后，加入到适当地的清水，在炖煮2-3小时，次日再喝更佳口感。

枸杞鸡汤的功效

枸杞和鸡肉全是挺好的的补益品，它们的糖原和蛋白质含量较高，根本无法滋补元气。枸杞还具高益肝肾，补肝肾，清热明目、滋阴补血、润肺止咳等功效，而鸡肉则有滋阴补虚、增强免疫力、助消化等功效。枸杞鸡汤不仅仅是可以滋补身体，还这个可以使人精神饱满，提升生活情趣。

枸杞鸡汤的适用人群

枸杞鸡汤太合适那些个体弱、失眠易梦、肾阳虚腰酸、白发早生、眼干想喝水、女性月经不调、产后患者等人群食用鸡蛋。由于鸡汤是温热性的，所以我体质凉寒者最好最好别成批饮用。

枸杞是一种不光富含营养物质，而且太好吃一点的食品。与鸡肉搭配煲制，这个可以增强汤的美味和营养价值。对此必须滋补身体、补益身体的人群，不如我试着少吃一些枸杞鸡汤，让身体变得更加更加小孩健康。