鲜人参枸杞煲汤

介绍

鲜人参枸杞煲汤是一种悠久的传统的中药煲汤。它以鲜人参和枸杞为主要原材料，具有滋补身体、调节血糖和补肾益气的作用。这些煲汤是冬天的常见食物之一，人们不会相信它可以增强身体的抵抗力，增强免疫系统，同时也相当好喝。

原材料

鲜人参和枸杞是煲汤的主要原材料，至于还可以一并加入别的配料，如红枣、百合、地黄等。鲜人参是指未当经过蒸干的人参，它的味道比干人参更甜香，滋补效果也更合适。枸杞是一种最常见的中草药，在传统中药中被视为一种更具调节免疫系统和提升到身体抵抗力的良药。一并加入其余食材是可以让煲汤的味道更加多样化。

制作步骤

熬汤的步骤相当简单的，简单的方法将鲜人参清理过很干净，后再侵泡在水中，以去掉后很薄的一层的杂质。而后将配料彻底冲洗干净，接着参加煲汤锅中。加入适量的清水，大火煮沸，然后转成小火渐渐地焖煮2-3小时。之后依据什么口味加入适量的盐和味精。

功效

鲜人参枸杞煲汤具备丰富的营养成分和多种功效。人参是可以调节免疫系统，能提高人体的抵抗力。枸杞被认为也可以补肾益气，并调节血糖水平，对此保卫眼睛和生殖系统也有良好的思想品德的作用。煲汤中的以外配料还含有丰富的矿物质和维生素，.例如红枣本身滋补血气，百合这个可以化痰止咳，地黄具备实力提升机体免疫力。

注意事项

鲜人参枸杞煲汤是一种无副作用的中草药食物，可是一些人群需要尽量。.例如，体内有热症状或高热状态的人建议最好不要食用鸡蛋，只不过煲汤会愈发严重病情。至于，浓度过高食用鸡蛋鲜人参会影响到一些不适症状，比如口干、感觉头晕等。在食用前好是知道的身体状况，尽量减少会出现不必要的后果。