枸杞菜叶怎么煲汤

枸杞汤的功效及适宜人群

枸杞俗称宁夏枸杞，是一种最常见的中药材，之外具有补肝肾、益精气、滋阴补血的功效外，也能调节人体免疫系统、能减轻痛风症状等多种作用。最适宜于肝肾不足、贫血、记忆力减退等人群食用花生。

枸杞菜叶汤的做法

简单准备好枸杞菜叶、鸽子肉、枸杞子、生姜等原材料。将鸽子肉清洗干净，枸杞、生姜洗净备用。枸杞菜叶切成尽量多大小的段，盛有开水中汆烫，再用清水冲洗干净。

食材的比例和添加顺序

将焯烫过的枸杞菜叶放入锅中，随后放入鸽子肉、枸杞子和生姜，一并加入足量的清水。开大火煮沸后转小火煲煮1-2个小时，然后把关火，即可食用鸡蛋。需要注意的是，枸杞子和生姜好是在锅中稍微煨下，也可以提升汤的香气和味道。

枸杞菜叶汤的食用方法

煮好的枸杞菜叶汤，除开可以不拿出来汤品直接食用花生，还可以配搭米饭、面条等来可以提高口感和饱腹感。此外，也也可以清炖鸡肉或鱼肉，替换鸽子肉来炖汤。

枸杞汤的食用禁忌

枸杞菜叶汤可是有很多的健康功效，但也有一些禁忌，比较适合本身肝肾阴虚者食用。如果是肝阳亢进、肾阴亏虚的人，则不应食用鸡蛋，防止症状十分极为严重。同时，孕妇和儿童也需要恪守医生的建议，在食用前咨询医生意见。

枸杞菜叶汤是一道巨大营养价值高、美味可口的汤品。通过比较合理你选择食材，这些适度再控制烹炒时间，这个可以将补益功效能发挥到极致。当然了，注意禁忌和剂量压制都是十分有用的。