枸杞煲汤的视频

枸杞煲汤--一道补气养颜的佳品

枸杞的功效

枸杞是一种营养丰富，富含β-carotene、维生素C、钙、铁等多种营养素的珍贵中药材，具有养肝明目、补气益精、平衡身体，延缓衰老等多种功效。常食枸杞有利于增强免疫力，防治动脉硬化、高血压等疾病，尤其适合老年人、男性、女性、儿童等。

枸杞煲汤的制作方法

枸杞煲汤非常简单，只需要将适量的枸杞（一般2~3勺即可）和各种材料（如瘦肉、鸡汤，陈皮、红枣等）放入锅内，再加入适量的水，开火慢炖2~3小时（也可用砂锅或电饭煲），汤汁清淡鲜美味，滋补养生。如想增加口感和营养，还可加入龙骨、罗汉果、黄芪等材料。

枸杞煲汤的适用者

枸杞煲汤可适用的人群广泛，具有丰富的保健功能，既适合女性美容养颜、调节内分泌，又适合男性抗衰老、增强体质，也适合儿童补益脾胃、促进生长发育。但同时，存在脾虚湿重、阳虚内寒、饮食不当等情况下，就不宜过量食用。

美味与营养兼备的枸杞煲汤

枸杞煲汤是一道美味与营养兼备的汤，家庭制作枸杞煲汤也不难，不仅省钱，而且还能品尝到地道的家常味道，一道美味而健康的汤品，值得尝试。此外，在日常生活中，我们也可以将枸杞加入到粥、面食、茶水等食品中，普及和提高枸杞的使用率，让枸杞成为我们营养餐桌上的一道亮丽风景线。