煲汤的霸王花热量多少

介绍霸王花

霸王花是一种拥有极高观赏价值的植物，由于其巨大的花朵和鲜艳的颜色，它常常被用来做家庭的装饰。

霸王花的营养价值

不过霸王花不仅仅只是一个装饰品，它还是一个非常有营养价值的食材。据营养专家介绍，霸王花所含有的蛋白质、碳水化合物和脂肪都非常的全面，同时还富含多种天然矿物质以及维生素等营养元素。

霸王花热量是多少

霸王花虽然营养丰富，但是很多人都不知道它的热量究竟有多少。实际上，每100克霸王花所含的热量大约在70卡左右，这对于那些在减肥的人来说，可以说是非常低的了。而且由于霸王花的食材一般都是叶子，所以它的纤维含量较高，可以有效的帮助我们快速饱腹，减少不必要的摄入热量。

用霸王花来煲汤的好处

近年来，越来越多的人开始使用霸王花来煲汤，美容养颜的效果自不必说，更有利于减肥和保持身材。由于霸王花热量低，所以使用它来煲汤的话可以减轻热量的摄入，同时它的天然营养成分也可以补充体内缺少的营养元素，保证身体的健康。

霸王花煲汤的几种做法

使用霸王花煲汤的方式非常多，下面为大家介绍几种。

1. 霸王花、西洋参、蟹壳菜、瘦肉煲汤。将材料洗干净后放入高压锅内，加足够的水，大火煲至出压力，转小火再煲1个小时即可。

2. 霸王花、玉竹、红枣、莲子煲汤。将上述材料洗干净后放入砂锅内，加足够的水，用文火慢慢的煲煮3个小时即可。

3. 霸王花、银耳、枸杞、核桃煲汤。将上述材料洗干净后放入深锅内，加足够的水，大火煮开后转小火煲2小时即可。