黄芪人参排骨煲汤 (黄芪人参排骨汤的功效)

香菇+莲藕+黄芪+人参份量过多.

莲子花生米干桂圆排骨香菇黄芪人参能一起炖汤吗？

这几种食材最好建议不要一起炖汤，因为做出来的味道口感和营养，都有所不搭配，达不到理想的食用效果。

香菇的功效能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。

香菇可抑制体内胆固醇的堆积。

有降脂降压的作用。

可美容养颜，护发养发。

促进血液循环，抑制黑色素，滋养肌肤。

增强机体抵抗力，有预防感冒的作用。

可防癌抗癌，抑制肿瘤细胞的生长。

有身减肥的功效。

是爱美女士的好食物。

香菇炖鸡的做法方法鸡洗净剁块置盘中待用。

香菇洗净，大的可切开。

切好姜丝、葱花、蒜片。

准备好大茴、花椒。

锅置火上加入色拉油。

8成热时放入大茴、花椒炸香，再接着放入姜丝、葱花、蒜片炸香。

炸香上述调味品后，放入鸡肉翻炒。

再加入料酒继续翻炒。

当鸡肉炒至变色时加入生抽、白糖、香菇翻炒均匀。

并加入适量的水(以没平鸡肉为宜)炖煮。

炖至鸡肉8成熟时加入盐炖熟，并大火收汁即可。

香菇的营养价值呈黄褐色或黑褐色，菌褶白色，菌柄黄色，并生有棉毛状的白色鳞片，干燥后不明显。

香菇的营养价值香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。

香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)等营养元素。

在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。

而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。

香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等。

干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。

故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。

香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。

香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。

灵芝能和人参黄芪能一起纯排骨吗?

可以。

它们之间不存在相反相克的关系。

灵芝、人参和黄芪一起炖排骨，不仅可以增强补气养血的功效，还可以提高身体的免疫力，对于身体虚弱、气血不足、失眠心悸等病症都有一定的调理作用。