枸杞同什么煲汤

枸杞的营养价值

枸杞又名杞子，自古以来就被誉为“中药界黄金”的存在。它是一种极其珍贵的中药材，被广泛用于煮汤、炖肉等烹调食品中。健康专家指出，枸杞的营养成分非常丰富，特别是具有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、多种矿物质等。因此，煮汤时加入枸杞可以增强身体免疫力、提高免疫功能、促进睡眠等效果。

煲汤搭配首选鸡骨枸杞汤

鸡骨枸杞汤属于常见的滋补汤品之一，配备的材料有党参、山药、红枣、当归等多种食材组成。其中，鸡骨与枸杞相互作用，能够增强肝肾功能，提高免疫力，增强免疫功能，对于改善肝肾亏损症状有很好的疗效。

猪肚鸡枸杞汤以养颜为首选

猪肚鸡枸杞汤不仅美味可口，而且还有很好的养颜功效。材料包括了猪肚、鸡肉、枸杞、沙参等，适合女性朋友食用。其中，猪肚和沙参功效相辅相成，能够清热解毒、增强免疫力。枸杞所含的多种营养素也是养颜的主要成分，经常食用可以帮助抗衰老、滋润肌肤。

枸杞茶以快速饮用为宜

枸杞茶是简单易做的一种饮品，将枸杞用开水泡10-15分钟即可。煮汤时需要搭配其他食材，制作复杂，但是枸杞茶只需泡一下便可享用。其中枸杞出水时间短，泡的时间不能太长，过久就会流失其中的营养成分，建议用于快速补充水分、调节免疫、缓解疲劳等作用。

猪骨枸杞茨菇汤以滋补为主要功效

猪骨枸杞茨菇汤是很好的滋补汤品，特别适合冬天进补。材料包括猪骨、枸杞、茨菇、生姜等，其中，猪骨富含胶质，提高免疫力、降低血脂，并且可以补钙等微量元素。枸杞则是优秀的抗氧化剂，茨菇可以增强肝肾功能，使用三种食材可以达到滋补的效果。