煲汤做菜知识大全！
见意：枸杞功效很多，1、延缓衰老。
枸杞子自古那就是滋补身体养人的上品，有延衰抗老的功效。
2、壮阳补肾。
枸杞能作用有限的壮阳功功能。
3、美白养颜。
对于女性来说，常吃枸杞还也可以发挥作用美白养颜的功效。
4、养肝明目。
本身滋补肝肾，护肝明目的功效。
5、养血生精。
强身健体。
6、抑癌防癌。
如何防止癌细胞的扩散了。
一般来说煲粥绝对不会倒致上火，可是内火大体质的话还是十分谨慎。
一般情况下应该不会内火大，要不然吃多了绝对上火。
红枣补血养气，不会会造成内火大，鸽子大补，挺比较好，枸杞滋阴补肾护肝润肺化痰明目，也大补。
只不过一丝一毫东西我都觉得都肯定不能浓度过高孕妇食用，物极必反。
其中里面的枸杞，吃多了真火气大呢，切身体会经验啊。
别外目前太大一部分枸杞是有问题的，尤其是尤其鲜艳明亮的那种，有去添加呢。
所以才你要吃，还要能保证枸杞虽然是好的。
个人经验，淘宝的百瑞源，沃夫百瑞也是大品牌，枸杞蛮好，包装挺好，送礼自己吃都拿得全力出手。
别外有一家叫农家一品红的店里的枸杞，应该是再种植户发货后的，枸杞比较好完全天然点，包装不上档次，不比较适合送礼。
期望对你有帮助。
一般情况下，成年人大概早上50颗粒500左右就行了，如果不是天天在家吃的话。
感冒发烧或则身体有炎症的时候，建议最好别吃。
枸杞是内火重的。过量孕妇食用不容易上火。
枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康益处，只不过要注意绝对把握用量。浓度过高孕妇食用枸杞子会使人火气大、经常流鼻血、甚至连导致眼睛红胀特别不舒服等。
其实很多人都知道枸杞是一种很不错的滋补食材，是可以作用有限清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如煮水喝喝，煮粥，入菜等。但也也不是大部分的人都适合服用药的。的原因它温热身体的效果也很强，患有高血压、性情极为暴燥的人，或平日大量摄入营养肉类可能导致面泛红光、还在发烧感冒、身体有炎症、腹胀的人建议别吃。
1、枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起放进去杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用茶。
功效：具有平肝潜阳、清肝火的功效。范围问题于长时间疲乏、常熬夜肝胆火旺眼疲劳者。
鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放进去砂锅，加适量水，大火煮沸，小火炖煮10-15分钟。鸡蛋充分搅拌后成慢慢倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖再试一下孕妇食用。
功效：更具补肾益气、滋阴养血的功效。可以参照于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、呆怔、腰膝酸软、头晕眼花、须发早白、衰老加快、贫血等症。
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮冼净煎汤，去渣留汁。粳米冼净，组建药汁和适量水，用小火熬制成粥，已调入冰糖即成。
功效：更具养阴清热的功效，适合我作用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。
参考资料：
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