枸杞大枣银耳煲汤 (枸杞大枣银耳汤有什么功效)

主料：银耳一朵。

辅料：红枣十颗、枸杞三十粒、冰糖40克、水。

做法：1、银耳一朵（约20克）放入后盆内，温水浸泡一会（泡两三小时也可），待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；2、银耳撕成片状，放在锅内，加冷水不要过量，以武火煮沸后后，再用文火煎熬1小时；3、中途加入冰糖，红枣和枸杞，直至银耳炖软最后；4、然后取出密封盒，放冰箱冰镇，每日一或两碗，随吃随取。

成功小秘方：1、银耳汤要想熬得又浓又稠，长时间泡发很关键。

以前我试过多次，每次来记起喝了，才现泡发银耳，可是不论花多时间，熬出的银耳总是会脆脆的！2、开始熬时，水可略少，在熬煮过程中，分两次适量再加水，并不断搅匀，到最后以锅中银耳汤起大泡为最佳的方法。

汤水能挂丝了，还不错吧~~晶莹剔透，如丝滑稠，甜凉浸腮~~每晚，一直照顾了小多安然入睡后，最惬意的事那是来一碗冰镇银耳汤，上电脑上网或看下电视，什么也并不想，也不做，让四肢和大脑与此同时汤水的丝丝凉意，全部能得到放忪……PS：或者银耳汤肯定不能住一宿的讨论：看了许多博友麻烦问下银耳汤住一晚会才能产生亚硝酸盐的讨论，在此只能说明一下：以前我家做银耳汤，都差不多也是在有亲友来访时，做出来做为消夏甜品的，现吃现做，一伙人，一大锅，当天就也可以消灭完；但遇见没吃完以后的时候，虽说营养价值没那你再说，倒了仍觉只是可惜，会放冰霜用密封盒冻着，注意在第二天吃完以后；肯定了，如果只不过自己一个人吃的话，好是肯定有时候少做点，当天做当天吃为佳！

银耳枸杞红枣汤怎末做都很好？

配料：银耳20克红枣10克枸杞3克银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，最大限度地都没有达到减肥的效果。

富甲一方纯天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是可以保湿，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣：红枣为滋补佳品,食疗养生释义中加入红枣补养身体,水润气血.枣中所所含的黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即减低村民组织运动及挤压反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

治肾阴亏虚，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、进一步促进肝细胞新生的作用。

步骤：1.银耳温水中浸泡一段时间30分钟。

2.几乎将温水一同加入锅中，中火加热。

30分钟后放进去红枣和枸杞，改小火慢炖。

PS：银耳汤要短短口服，如果没有一次做的量剩了，最好别丢弃，这个可以他留点‘福’根，和新汤一起煮，这样的效果是，能让新汤更很容易会腐烂，另外颜色可爱，汁液变得异常十分粘稠！赶紧自己动手来一杯吧！

白银耳跟红枣和枸杞一起吃有什么作用

红枣温和可以补血，银耳解毒养颜，枸杞养肝明目。

几种放进一起煮，可能起补血养颜作用。

糖尿病人忌用。

合理化意见：但胃功能差，每天都反酸有慢性胃炎的病人，最好不要少吃或者不吃，吃后不容易影响到胀气。