枸杞和瑶柱可以一起煲汤吗

枸杞和瑶柱的营养价值

枸杞是一种茄科植物的果实，含有丰富的矿物质多种营养素。其中不单成分丰富的蛋白质、糖类和维生素，还多含不同成分对人体有益的微量元素。瑶柱是一种有名的海鲜食品，的原因其肉质q弹、口感鲜美，下一界不少食品的必备佐料。

枸杞和瑶柱的烹饪文化

枸杞和瑶柱在中华饮食文化中本来属于有用的地位。枸杞是悠久的传统中药中的比较多药材之一，瑶柱则是广东传统的美食中的代表菜肴。即便放在煲汤中，我还是为了烹煮其他食品，这两种食材也有着丰富的烹饪文化。

枸杞和瑶柱的搭配效果

枸杞和瑶柱的搭配相当合理不。瑶柱的肉香和枸杞的甜味也能相互补充，同样能达到滋补身体的功效，特别是相对于脾胃虚弱、营养补充将近的人群，更是具备十分丰富的营养价值。

枸杞和瑶柱煲汤的做法

枸杞和瑶柱煲汤的做法要比很简单。必须要将瑶柱用清水泡20十分钟至软，再用干净的水将瑶柱和枸杞放入锅中相互煲，组建适量的盐和别的调料，煲至汤色殷红色、口味鲜美即可解决。

枸杞和瑶柱煲汤的功效

枸杞和瑶柱煲汤可以都没有达到滋补身体的功效。枸杞能够降低血压、保护视力、促进睡眠，瑶柱则也可以能提供丰富的营养，增强人体免疫力。不过，这样的汤还具备滋阴润燥、益气安神、强身健体的功效。

枸杞和瑶柱这个可以在一起煲粥，另外本身极为丰富的营养价值。即便相对于中老年人那就是对上班族对于，这样的汤是一种滋补身体、增强体质的好选择。