石斛莲子枸杞煲汤

石斛，莲子，枸杞——汤中的三宝

石斛、莲子、枸杞这三种中药材是大家最常见的食材，你经常被单独沏水的或炖鸡。这三种材料搭配在一起不单口味鲜美，不过也有很多益处，在中药理论中，其功效神态各异，石斛有养心安神，滋阴润肺的作用；莲子具备益心安神，健脾开胃的功效；枸杞则是补肝肾，清肝明目养颜的好帮手。所以我，这些材料混合在一起煲成汤，能调节平衡肾功、舒缓心情、柔润肺腑，可以兼顾美味和保健的惊喜。

石斛莲子枸杞煲汤的功效方面

石斛莲子枸杞煲汤是一种本身水润、调节身体机能的营养汤。石斛是极好的补品，既有补虚、滋肾壮阳补肾、滋阴养颜、益智安神、均衡神经系统的功能，又是可以对预防和治疗关节炎、气管炎、正面抵抗皮肤过敏等疾病可起积极主动的作用。莲子性味甘，性平，还能够养心安神，滋阴润肺，特别是这对脾胃不济、食欲下降的人有非常好的补益作用。同样的枸杞也极好的补品，是对肝肾亏损、抵抗力低的人有挺好的滋补作用。

煲汤的制作方法

石斛莲子枸杞煲汤的制作的很很简单，到时将石斛、莲子和枸杞水配后加全部适量清水，水煮沸后，调整火力慢炖两个小时以上。熬煮出的汤汁澄澈透明，滋味浓郁，柔润甘香，的很更适合大家的日常洗护食用花生。

煲汤需要注意的地方

只不过石斛莲子枸杞炖汤的喝站了起来香醇可口，但在炖鸡的过程中也有一些不需要注意一点的地方。首先不需要准备着能量供应的材料，那样才能绝对的保证煲不出来的汤品营养非常丰富；或者需要根据自己的口味和食材你选比较合适的火候和用水量,可以根据自己的口感表现出调整。结果，在炖汤的过程中要时刻检查火候，最好不要让汤煮干，万一倒致不必要的浪费。

石斛莲子枸杞煲汤是一个比较适合大多数人不宜饮用的营养汤，不管是对付外部环境中的污染那就内部机能的不配合协调，都还能够有很不错的滋养作用，不单滋润身体，还也可以调节情志，让人愉悦无比愉悦。因为，不如常植多喝点点这样的汤，让身体更加健康、动人。