红枣薏米枸杞煲汤

介绍

红枣薏米枸杞煲汤是一款相当适合我女性饮用的汤品，其中的红枣、薏米、枸杞等成分都本身滋补养颜功效。熬汤的方法也都很简单，比较适合家庭做汤在用。本文将详细点详细介绍红枣薏米枸杞煲汤的制作方法、功效和禁忌等内容。

食材准备

可以制作红枣薏米枸杞炖汤必须准备好红枣、薏米、枸杞和水。其中，红枣是一种养颜美容的食品，具有补血养心、焦虑安神的作用；薏米是一种排除体内毒素效果极佳的粗粮，促进清理体内垃圾和瘦身；枸杞则是一种更加极优秀的滋补食品，更具提高免疫力、增强肝脏功能的作用。这三者的组合都能够有一种协同作用，对身体更加有益。

煲汤方法

煲汤的方法也都很很简单。简单的方法，将薏米用清水浸泡下，倒出来泡茶喝，再冲洗干净后；随即，将红枣、薏米和枸杞互相后放煲汤的水中，大火煮开后，改小火慢慢煲3-4小时去掉。在炖鸡的过程中，必须适量加水，以回答蒸发的水分，保持汤的浓度。

功效作用

红枣薏米枸杞煲粥营养价值高、味道鲜美，并且更具相当好的保健效果。其中，红枣可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢；薏米则这个可以去湿解毒、减肥健身；枸杞则也能补肾壮阳、提高免疫力、改善新陈代谢等。再者，这个成分的组合还是可以缓解焦虑情绪，使身体更加健康。

注意事项

虽然红枣薏米枸杞煲汤的好处多多指教，但始终有一些人禁忌不宜饮用。.例如，体内有脾胃湿热的人，应少喝或不想喝这样的汤；肺燥体质的人也要再注意少量饮用。当然了，女性月经期间也最好不要饮用。另外，不需要警告的是，红枣薏米枸杞煲汤只不过一种辅助保健品，不能不能可以用药物治疗。

红枣薏米枸杞煲汤是一款的很受欢迎的养生保健品，但需要根据自己身体的实际中情况来做出决定饮用量和频率。在平时的生活中，我们也要多了解自己的身体健康，注重均衡饮食和规律的生活作息。只有一身体健康，才能让我们更合适地等候每一天的挑战。