煲海带萝卜排骨汤的功效 (煲海带萝卜排骨汤好吗)

可以，白萝卜和海带单独炖制具有良好的效果，营养价值和药用价值丰富。

两种炖汤合在一起效果更好，能保护心血管，降低血脂，稳定血压，都有解毒、美容、防癌的作用，所以一起吃的效果很好。

在中医中，没有人说阴阳是萝卜和海带互斥的，白萝卜和海带汤可以帮助预防和治疗乳腺癌，医学研究表明食用含碘紫菜、海带和其他海藻食品可以预防乳腺癌。

从营养成分上来看，海带中主要含有水分、蛋白质、胶质、脂肪、纤维素、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，而白萝卜中含有水分、纤维素、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及多种微量元素，两者之间的成分不会产生相克反应，可以同食。

白萝卜和海带咋个吃法海带白萝卜排骨汤食材：海带、白萝卜、排骨。

1、海带洗净切片，白萝卜洗净切片，排骨洗净备用。

2、将排骨放进锅中焯熟，去除血沫。

3、把白萝卜、排骨大火炖煮1个小时。

4、再放进海带，煮15分钟左右。

5、放入适量盐及调味料，搅拌关火即可

萝卜海带排骨汤的养生功效和做法

萝卜海带排骨汤是一道富含营养的汤品，它能够滋养身体，提高身体免疫力，增强身体功能。

萝卜海带排骨汤的做法简单，特别适合家庭烹饪。

首先，我们来了解一下萝卜、海带和排骨的养生功效。

萝卜是一种常见的根茎类蔬菜，富含多种维生素和微量元素，适度食用有助于降低胆固醇、预防各种疾病。

海带是一种富含碘元素的海藻，可以帮助调节甲状腺功能，增强人体代谢功能。

排骨是一种富含蛋白质、钙和磷的食材，具有滋补作用。

接着，我们来介绍一下萝卜海带排骨汤的做法：材料：猪排骨500克萝卜200克海带30克葱、姜适量调味料：盐、鸡精、胡椒粉、生抽、料酒做法：1.将猪排骨放入热水中焯水，去除血沫。

2.将焯水后的排骨放入清水中煮沸。

3.撇去浮沫，加入葱、姜、料酒和盐煮至肉质熟透。

4.将萝卜切成小块，海带切成丝。

5.将萝卜、海带加入排骨汤中，加入适量盐、生抽、鸡精和胡椒粉煮至汤色浓厚，肉质软烂即可出锅。

最后，我们来总结一下萝卜海带排骨汤的养生功效：1.排骨中富含蛋白质、钙和磷，具有滋补作用。

2.萝卜中含有丰富的多种维生素和微量元素，能够降低胆固醇、预防各种疾病。

3.海带富含碘元素，可以帮助调节甲状腺功能，增强人体代谢功能。

4.萝卜海带排骨汤可以帮助滋养身体，提高身体免疫力，增强身体功能。

在生活中，我们可以根据自己的口味和身体需求适量食用萝卜海带排骨汤，让我们的身体更加健康。

萝卜和海带排骨能一起炖汤吗

白萝卜海带排骨汤食材准备：白萝卜一根，排骨500g，干结海带20g，盐适量，生姜适量，醋适量步骤：1、干结海带要提前用清水泡，仔细清洗干净，切细条，放置碟子中待用。

2、 白萝卜洗净，削皮后，切成块，放置碟子中待用。

3、排骨洗净斩件，用沸水焯下，清水洗净沥干净。

4、锅中一次加入足量的清水，放入排骨和姜片，再加一小勺醋调均煮开(加醋可让骨头中的钙质溶出)。

5、等排骨煮开锅后加入准备好的白萝卜，再加入海带。

6、 大火煮至沸腾，转小火慢煲一个半小时。

7、加入食盐，调好味，即可出锅。

功效：海带的营养很丰富，含有丰富的钙质和碘，我们食用可以预防骨质疏松，也是能够让女性乌发秀发的食物，所以是减肥、美容降血压的食物。

萝卜是有很好的清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效，含有的维生素C也是比较的丰富，萝卜中含有的糖化酶是能够促进肠胃蠕动、增进食欲。

排骨则是能够滋阴壮阳、益精补血。

这三者融合在一起是一款提神醒脑的佳品。