灵芝莲藕煲汤功效

莲藕灵芝玉米排骨汤功效

玉米的功效与作用

1.节食

食后可除掉肥胖人的饥饿感，但食后含热量不高，又是瘦身的非原厂品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能速度致癌物质和其他毒物的排出来，多吃玉米还能抑制细胞抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可作用有限降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，而，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人当能患高血压与他们要注意可食用玉米无关。

4.减少记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增加人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、决定神经系统功能。能发挥作用使皮肤细嫩非常光滑，抑制炎症、促进皱纹有一种作用，这个可以相对抗眼睛零件老化。

5.清肝明目

偶尔会用眼的人，应多吃些一些红色的玉米，可缓解黄斑变性、视物模糊，叶黄素和玉米黄质凭借其强横无比的抗氧化作用，也可以完全吸收进入到眼球内的害处光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

灵芝炖鸡莲藕汤的功效

用灵芝来炖汤，不仅仅可以治病保健，并且也能使汤的味道鲜美。在夏天最好搭配上莲藕，还能够养神，清热化痰，清火防暑，治疗失眠疲乏无力。即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。待客、自用都非常好。

灵芝莲藕排骨汤的家常做法 灵芝莲藕排骨汤怎么做

1、主料：猪大排250克、藕1块、灵芝15克。

2、辅料：食用油2勺、姜1块、八角1个、花椒1小把。

3、莲藕切片或块，姜切片。

4、把排骨用水焯一下，收起排骨，把水倒出来。

5、把切好的莲藕和姜片放入锅中，组建水，放入灵芝。

6、放入花椒和八角、2勺盐。

7、盖上锅盖，小火炖两个小时以内即可解决。