灵芝泡水还是煲汤 (灵芝泡水还是煮水效果好)

灵芝我们一般都会用它来煲汤，那灵芝能直接泡茶吗？

灵芝是一种中药材,我们一般都会用它来煲汤。但是有的人想要节省一点时间,就会问灵芝能直接泡茶吗?下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。

灵芝可以与此同时泡茶喝。殊不知，大家需要留意温度的实际操作，由于灵芝事实上是在干躁后售卖的，大家泡灵芝的温度务必很高，不然，我们不能泡成灵芝的绿原酸。与此同时，在泡沫的情形下，你能用外盖炖，更有益于灵芝营养元素的挥发。尽管灵芝的味儿很苦，但又苦又香，苦可以添加白糖或老冰糖调味品。

长期性食用灵芝水的好处是可以帮助睡眠，由于灵芝水可以调整和均衡中枢系统的功效，可以有效地抵御精神衰弱。神经衰弱的人通常晚上睡眠不好，一点噪声可以唤起自身，但也会再次长期失眠，这类人群，可以喝灵芝水医治较长一段时间。灵芝也是有营养成分功效。体质低的人，可以吃灵芝来改进。

灵芝糖份和灵芝三萜可以增强人体的抵抗能力，提升人体的人体免疫系统，长期性食用灵芝水，可以增强人体的抵抗能力。灵芝也可用以治疗支气管炎，很多慢性支气管炎病人，依据药品，会减轻病症，但不可彻底彻底消除，在严寒的时节，又会产生。在支气管炎症状改进的情形下，大家应当坚持不懈长期性食用灵芝水，直到下一次刮风下雨，通常不太可能再产生这类病症。

尽管灵芝的预期效果非常好，但大家依然应当特别注意一些事儿。假如很多人服食灵芝，它很有可能会造成各种各样副作用，乃至比较严重的不良影响。除此之外，研究发现，极少数人们在服食灵芝之后对过敏。假如病人包含这类过敏性体质，提议不要再服食灵芝，以避免人体损害。除此之外，孕妈妈、老人和少年儿童应当心服食灵芝。

灵芝该怎么吃效果最好？

灵芝较适用于泡茶、泡酒、煲汤对身体吸收较好。

1、灵芝茶

将灵芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮着喝，这样可以起到辅助治疗失眠、腹泻等症。

2、灵芝白酒

灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝莲心百合瘦肉汤

称取灵芝大约6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g，可以清肺热，辅助治疗干咳等症。

4、灵芝人参酒

灵芝片50克,人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，辅助治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

灵芝的最佳服用方法

（1）泡服法把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶饮，成人一天用量10～15克，可连续冲泡4～5次。

（2）煎煮法将灵芝剪碎，放入锅内，加水煎煮，一般煎煮2～3次。

把所有煎液混合，分次口服。

（3）泡酒法将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。

7天后，白酒变成棕红色时即可饮服，也可适量加入冰糖或蜂蜜调味。

（4）煮粥法将灵芝水煎，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。

（5）入膳法将灵芝水煎取汁，与食物做膳，或与食物同炖服食。