灵芝煲鸡月子汤 (灵芝煲鸡月子可以吃吗)

在坐月子时，如果经常忽略了营养的协调，缺乏某些微量元素和营养维生素，往往会产生多种负面影响，包括出现身体虚弱，精神颓靡等现象。产妇要是想控制这些问题，可以适当熬鸡汤来改善。、

1、清炖乌鸡汤。因为很多在坐月子期间，大部分产妇的气血都比较虚弱，没有办法短时间内恢复，生活质量都有明显的影响。所以月子期间，家长要重视营养补充，可以准备好乌鸡，加入水中熬制一个小时，加少量的枸杞等等进行调味，每周喝一次即可。

2、灵芝乌鸡汤。乌鸡和灵芝都是非常有营养的成分，可把这些材料准备好，放到水中煮一个小时到两个小时，将陈皮准备好，放入少量的陈皮，有助于调整汤的鲜味。其实熬制时间适当延长，那么鲜味就会充分散发出来。

3、枸杞红枣乌鸡汤。乌鸡和枸杞、红枣等等中药食材进行搭配，能改善情绪，降低血液粘稠度等等表现。产妇可以用老火或是清炖等方法，根据个人的需要加入一点红枣或者是杜仲等等，让营养更全面。

3、枸杞红枣乌鸡汤。乌鸡和枸杞、红枣等等中药食材进行搭配，能改善情绪，降低血液粘稠度等等表现。产妇可以用老火或是清炖等方法，根据个人的需要加入一点红枣或者是杜仲等等，让营养更全面。

【坐月子可以吃灵芝吗】产妇可以吃灵芝吗

坐月子可以吃灵芝吗

坐月子可以吃灵芝。

灵芝营养非常丰富，常作药用，有“不死药”的美称，是体质虚弱的人所钟爱的温补食物。女性生产完以后身体也比较虚弱，食用灵芝可以有效的补气养血，增强女性体质等，且没有其他的副作用，因此，女性坐月子可以吃灵芝。

[灵芝的功效与作用]

坐月子可以吃灵芝吗 坐月子食用灵芝注意事项

1、灵芝具有微毒性，不可过量使用。

2、灵芝不能喝松花蛋、辣椒、柠檬一起吃，会大幅削弱灵芝的营养价值。

3、如果产妇以前没吃过灵芝，第一次食用一定要少量，避免严重过敏。

4、产妇术后一周内都不能吃灵芝哦。

坐月子可以吃灵芝吗 坐月子灵芝食用方法

1、花菇灵芝汤

材料：花菇，灵芝，蜜枣，枸杞，淮山，花生，母鸡。

做法：

(1)将母鸡整只或剁成小块用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉，用清水再次冲洗干净待用。

(2)把汤料包内材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。

(3)用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

小贴士：灵芝味苦，怕苦可以少放一点，或者炖的时间稍短一些。

2、红枣桂圆灵芝汤

材料：灵芝30克，桂圆肉10粒，红枣10粒，冰糖适量。

做法：将所有的材料放入沙煲里，加足量的水，大火烧开，小火慢煲30分钟即可。

3、灵芝莲子百合粥

材料：大米，灵芝，莲子，百合。

做法：

（1）紫灵芝、大米、百合和莲子冲洗干净。

（2）锅中加800ml水，放入紫灵芝片，大火煮开改小火煮10分钟。

（3）捞出灵芝片，将莲子，百合放进去煮10分钟。

（4）放入大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅，撇去浮沫，用勺子搅拌至粥粘稠。

[灵芝止咳化痰怎么做]

坐月子鸡的做法大全窍门

一、月子餐鸡汤的做法--阿胶枣乌鸡汤材料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。

做法：将上述材料洗净后用老火清炖。

月子餐鸡汤的做法：清炖乌鸡汤 材料：乌鸡1只、香葱2棵、生姜1小块、料酒2小匙、精盐2小匙、味精1小匙。

做法： 1、乌鸡处理洗净，放沸水中焯水，除去血水。

2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、 味精即可。

二、月子餐鸡汤的做法--灵芝鸡汤材料：赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

做法： 1、鸡去皮洗净，出水，备用。

2、陈皮浸软去果瓤。

3、锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。

三、月子餐鸡汤的做法--乌鸡白凤汤材料：乌鸡(处理干净)、枸杞、葱、姜、鸡精、盐、醋。

做法：将乌鸡放入压力锅内 锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。

四、月子餐鸡汤的做法--乌鸡天麻汤材料：乌鸡(处理干净)、姜、盐。

做法：将上述材料洗净后用老火清炖。

产后怎么吃鸡月子餐鸡汤的做法：玉米板栗鸡汤 材料：板栗、玉米、鸡(一只土鸡的腿和翅膀)、姜片、葱段、少许盐。

做法： 1、鸡腿和鸡翅洗净，斩段，放入煲中，加入足量的水、葱、姜片，大火烧开，改小火炖1个小时。

2、将玉米切断，板栗去壳。

放入煲中，继续小火炖1个小时放盐即可。