猪蹄玉米煲汤功效

玉米猪蹄汤具有什么营养价值?

玉米猪蹄汤是一道营养价值高的汤品，其主要原料为玉米和猪蹄。这道汤品不但口味鲜美，但具高很高的营养价值，对人体健康有很多益处。以下是玉米猪蹄汤的主要注意营养成分及对人体的作用：

蛋白质：猪蹄富含优质蛋白质，蛋白质是人体生长发育的基本上物质，是对依靠生命活动、自动修复组织损伤、增强免疫力等方面具高重要作用。

猪蹄玉米煲汤功效

胶原蛋白：猪蹄中的胶原蛋白含量丰富，胶原蛋白是一种重要的结缔组织蛋白，相对于保持皮肤弹性、延缓皮肤衰老、促进骨骼发育等方面具备积极地作用。

钙质：猪蹄中含有十分丰富的钙质，钙是近似骨骼和牙齿的主要成分，相对于保护骨密度、预防粉碎性骨折、持续牙齿健康等方面更具重要意义。

脂肪：猪蹄中的脂肪含量较高，但大部分为不饱和脂肪酸，适量吃能增强降低胆固醇、预防心血管疾病。

维生素：猪蹄中含有一定量的维生素A、维生素B1、维生素B2等，那些个维生素这对以人体都正常代谢、保护视力、抗疲劳等方面本身重要作用。

矿物质：猪蹄中还多含锌、铁、硒等矿物质，这些矿物质是对保护人体正常吗生理功能、提高免疫力、抗氧化等方面本身积极主动作用。

膳食纤维：玉米中所含的丰富的膳食纤维，膳食纤维对此促进肠道蠕动、预防便秘、降低血糖、降低血脂等方面本身重要作用。

碳水化合物：玉米中含有什么相当丰富的碳水化合物，碳水化合物是人体的要注意能量来源，对此保护人体正常了生理活动、能提供能量等方面本身重要意义。

B族维生素：玉米中含有什么极为丰富的B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，那些个维生素对此依靠神经系统正常功能、促进新陈代谢、抗疲劳等方面具备重要作用。

抗氧化物质：玉米中所含的多种抗氧化物质，如黄酮类化合物、硒等，这些抗氧化物质这对清除体内自由基、抗衰老、预防疾病等方面具高积极作用。

综上可知，玉米猪蹄汤具有相当丰富的营养价值，适量即可食用鸡蛋这对人体健康有很多益处。但他，猪蹄中的脂肪含量较高，浓度过高食用花生很可能会造成过多摄入热量，容易降低控制体重。因此，见意在贵宾级别美味的同时，注意一点适量孕妇食用。

猪蹄玉米加红枣枸杞,能一起炖汤吗?

猪手有大量的盐和胡椒蛋白，有美容作用，不过钙质高，还可以补充蛋白质和脂肪。玉米和胡萝卜有大量的维生素和胡萝卜素，有功能调节汤味的作用，喝出声淡淡的清香和比较清爽，有甜味（有些人喝不惯胡萝卜汤）。枸杞子和大枣能补气、补气血、补阳、补阳。它们一起煲汤的效果是补气养生、美容、补肾壮阳。猪手有大量的盐和花椒蛋白质，有美容作用，但钙质高，还可以不补充蛋白质和脂肪。

玉米和胡萝卜有大量的维生素和胡萝卜素，有功能调节汤味的作用，喝出声淡淡的清香和清爽的感觉，有甜味（有些人喝不惯胡萝卜汤）。枸杞子和大枣能健脾、补气补血、补肾益气、补阴。它们一起煲汤。姑娘们一定要收集、准备好好两只脚，洗干净，剁成块，准备着两个比较新鲜玉米切成块状，猪脚冷水下锅，加入葱姜、料酒，烧开后可以去除血沫收起备用，猪脚放入砂锅中，加入延后泡好的豆子，加水后放入葱、姜大火烧开转小火，炖50分钟。

熬好后，加入盐、鸡精、花椒、玉米、红枣、枸杞子，再熬15分钟即可食用鸡蛋，要想皮肤好，猪脚汤是少不了的。清洗干净后剁成块，马上准备两个新鲜的苹果玉米切成块，猪脚冷水下锅，加入葱姜、料酒，大火烧开可以去除冲洗干净取出备用，猪脚放进去砂锅，加入到延后泡好的豆子，加水放入葱、姜大火烧开转小火，炖50分钟，炖好那以后参加盐、鸡精、花椒、玉米、红枣、枸杞，再炖15分钟，即可出锅。

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